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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨ 星主は乾燥肌ですが、 オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊 インナーケアにオススメの栄養素や、食材、 スキンケアでオススメの美容液等など、 たくさん情報交換できたら嬉しいです💞 イベントに自己紹介作りました! 良かったら書き込みお願いします☺️

花積みの星

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花積み専用の星です 箱開けしたいけど花がなくて困ってるかた!花が余りすぎて悩んでる人!誰でも気軽に入ってください!気づき次第花持ってる人が駆けつけます。

水面の星

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肌荒れに悩む人の星

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肌荒れの悩みシェアする星です。 質問や相談OK🙆‍♀️ おすすめのケアなどもぜひ教えてください🫶 【注意】 誰かに対する悪口などはお控えください。 肌悩みはデリケートなので、 そこを考えてくださる方のご搭乗をお待ちしております😊

AI生成面白画像の星

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基本的に、大喜利のお題の星と同じです‼︎ 大喜利のお題で、しょうもないAI版生成画像を、メインにしています‼︎ ご視聴のみでもOKです‼︎ 宜しければ、参加登録お願い致します‼︎ 個人的には、センシティブなことを、ネタにするのは好きなのですが、基本的にコンプライアンスは厳守でお願いします。 ※ 他人の誹謗中傷、不適切な発言・画像など 宜しくお願い致します🙇

面接指導の星

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面接対策します!

四面楚歌の星

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内面美を磨くの星

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私が愛読している「一流の人に学ぶ自分の磨き方」✨という本があります。 これを元に、私が経験・体験したことをみんなにおすそ分けしたいと思って、この星🪐をつくりました! 自分が気をつけてること、心得、過去の教訓などありましたら、ぜひ、皆さんにシェアしてくださいね💓 元気が出る言葉、ポジティブな励まし、学んだことなどを投稿できれば、嬉しいです☺️ みんなで、内面美人になりましょう!✨🍀

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🥀ハル🥀

🥀ハル🥀

躁鬱病と糖尿病であると言うとマチアプで知り合った男性にオートミールと鉄分とプロテインを摂る様に言われて買って摂取してた事がある。最初は何故か分からず摂取していたのだが調べたらなるほどと実感し、また摂取し始めた。
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで1分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛(偏頭痛)、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い(青白い)、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン(Protein)は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ:牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい!プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー(一緒に別売りだった)で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない!オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。

〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう!オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ!
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう!

病の星病の星
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なの

なの

ちょっとスキンケアサボったら、速攻肌ぼろぼろで無理
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はち

はち

お肌ぴかぴかになった⤴︎
今度はまゆげとまつぱ
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プラネ

プラネ

肌荒れ治んないなー
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めい

めい

人肌恋しいですね。
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ちゃき

ちゃき

インスタでたまたま流れてきた美容室、どうせ表参道とかだろうなと思ったら大阪だったので今度行ってくる。楽しみ~
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GRAVITY2
みぃさま🐰ྀི໒꒱·̩͙

みぃさま🐰ྀི໒꒱·̩͙

肌質髪質メイク髪型自分に合うベストAIに聞いてアップデート中!
年齢入れたらアンチエイジングアンチエイジング言われる笑笑
今のところ満足してる[ほっとする]
そして近々美容院行ってくるー!
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GRAVITY3
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