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Ann

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外食続きでお腹が重かったので、
今日のお昼は、サラダごはん🥗と里芋ポタージュ
にしてみました。
これはかなり好きな感じ。リピ確定っ。

【サラダごはん🥗】
《A》
✴︎ズッキーニ:半分ぐらい
✴︎赤パプリカ:半分ぐらい
※一口サイズにカットして軽くごげめが付くくらい炒める⇨甘味が出る
✴︎鯖の水煮缶: 半分
✴︎ごはん: 1膳の半分くらい
✴︎ブロッコリースプラウト: 一掴み
✴︎オリーブ:お好みで少々
✴︎胡桃:お好みで少々

《B》
✴︎オリーブオイル: 大さじ1弱
✴︎醤油: 小さじ1
✴︎塩胡椒:少々
✴︎レモン汁: お好みで

《A》と《B》を混ぜて完成。

【里芋ポタージュ】
✴︎里芋:5-6個(小)
✴︎豆乳:300cc
※ブレンダーでスープ状にして、コトコト煮る。白味噌と塩胡椒で味付け。

【美容効果】
✴︎ 赤パプリカ・ズッキーニのビタミンC・βカロテン⇨コラーゲン生成・くすみ改善
✴︎ ブロッコリースプラウトのスルフォラファン
⇨シミ予防
✴︎ 鯖のDHA•EPA •ビタミンD
⇨たるみ予防、メンタル安定

里芋のガラクタンとカリウム
⇨腸の潤い•便秘改善、むくみ解消
豆乳+白味噌の大豆イソフラボン
⇨お肌の乾燥対策
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ちょこまみれ

ちょこまみれ

誰か教えて!イオンの食品売り場で買い物してたらふと気づくと側に警備員or売場の人がいるんだよね(しかも付いてくる)…最近毎回だから、これは万引き犯と間違われてる?のは確定かもと思ってて…こっちから着いてこないで!とも声掛けたくないし流石に長期間こんな状態だからウザすぎて正直イラついてきてる…何か対策ある?
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マカミ

マカミ

はぁ…マジで
北千住で働くのつれぇや…。
日に日に治安が悪くなってきやがる
それに会社がカスハラ対策とかで名札をイニシャルにするとか訳のわかんないこと言い出してよ。
俺の名札J.Hにしやがったんだよ( ´_ゝ`)
お陰で酔っ払いどもにJHさん?JHさんって外国人なの?って絡まれやすくなるし。
見りゃ分かんだろ。日本人だわ( ´ᾥ` )
てめぇら名前が英語なだけで外国人だと思っちまうのかよ。
ほかの定員には絡まないのになんか俺だけ絡まれるんだよな.。oஇ
ムカつくから俺だけ元の名札に戻したわ:( ꐦ´꒳`;):
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