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しまづ
4
りんね
シーテッドロー、立ってと座ってと2種目。
あとは胸と肩甲骨辺りのストレッチ[星]
昨日のお尻トレの筋肉痛がスゴすぎ！
立ち座りの度にイテテテテテテ[泣き笑い]
トレーニーの星
14
のっち🐔
セット数の決め方とかよくわからんくなってきたなぁ。
トレーニーの星217
のの
この前はカーペットを洗濯のために床から取り上げていたらそうなった。
年齢のせいだろうけど、これは運動で鍛えてカバーできるものなのかな？大きな腰痛がこの先控えてるかもしれないと思うと対策はしておきたい。
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