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杉

お通し、刺し盛り、白子の炙り焼きポン酢、桜えびとアーサのかき揚げ、葉にんにくと牛肉のすき焼き炒め、馬ゆっけ、サバめしとワタリガニの味噌汁を日本酒で頂いて至福のひと時を過ごさせて頂きました!
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ほしまる

ほしまる

こにゃにゃちわ♡
ほしまる喫茶なのら╰(*´︶`*)╯♡
今日はゆっくり過ごせたのら♡♡
お昼久しぶりにお寿司食べてほくほく♡
〜メニュー〜
豚野菜ピリ辛炒め♡
チャプチェ♡
ネギ納豆焼き♡
アーサのお味噌汁♡
以上になります♡
みなさま!明日から頑張るのら╰(*´︶`*)╯♡#おうちごはん
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Frontier (Extended Mix)

Vinai & SCNDL

自炊の星自炊の星
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かなえ🍀.*

かなえ🍀.*

最近ね、早めにお布団入るけど中々寝られない時あって(っ◞‸◟c)
あ、少し寒くなってきたのもあるかなぁってそれもあるけど、さむいと、身体丸くしてじっとして、、動かないいとかよくあると思うけど、、

ふと思いたことあって!
筋トレ、したあと、ストレッチするとすごぉぉぉくあくびが出たり、ヨガでシャバ?アーサな?だったか?なんか大の字になってのびーして脱力してみたいなのして体伸ばしてる間にいつのまにか寝てるとかって、いうの思い出して、

腕とか足とか、あれこれ伸ばしてお布団でごろごろしてたらいつの間にか寝られたという。

ゆるーくのばしながら、寝る前ストレッチとかと腕とか指とかでもマッサージしたりするほうがねむうくなるかもって
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