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白銀@12
いつぞやのアレ
#f1jp
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カタオ
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めい
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ボン！ボン！ボン！ボン！
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ぬぬぬ
* ジョヴィ・ボン・ジョン
* ボン・ジョヴィ・ジョン
* ジョン・ジョヴィ・ボン
* ヴィ・ジョン・ボン
* ヴィ・ボン・ジョン
* ボン・ジョン・ヴィ
* ジョヴィ・ジョン・ボン
好きなん選んでええで
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ﾐ"ｯ
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ていそん
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ﾍﾞｲﾏｯｸｽ ꕹ
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月城✒
5
島ぐらしのjc
1
つばき
友達めっちゃ美人だし
証明写真とか盛れてる人すご
6
アオ
1
あお（深夜に返事ごめ
Face ID反応しないわ笑
なんてことない会話でも
すぐ怖くなって逃げてしまうし
泣けてしまうし
呼吸おかしくなる
やっぱり反射なんよね
トリガーなのよね
だから逃げたくなるのよね
自分のメンタル保つために
自分やなやつ、って客観的に思うけど
無理だもん
なんか否定されそうで
こないだ
不思議なことあって
子ども寝てると思ったから
習い事の試合のスケジュール変わったわって
小声で言ったら
たまたま子どもがちょっと起きちゃって
何してんの？デリカシーないわ！
って言われた時
怒鳴ってない？普通の声？
もう分からんくて
しかも頭殴られたみたいに
頭んなかボン！ってなって
わたし殴られた？って一瞬錯覚したの
もう1人の子どもに
今パパ大きい声出してた？って聞いたら
ううん、って
これ、自分が作ったるって
怒鳴ってないし殴られてないのに
脳が再生してんのよ
殴られたことはないけど
きっと怒鳴られる
殴られるかもしれない
みたいになって
錯覚をおこしちゃってるんだよね
わたしが頭の中で
言われたことを再生しちゃうから
夢が現実か区別つかなかった瞬間だった
うわ！怒られる！って一気に身構えたのは覚えてる
でもこれはなんなんだろう
夫が子どもの頃親に殴られた話を聞いてたから
わたしの心に憑依したのかな
わたしも子どもの頃手を上げられたことはある、そういう時代だったのかな
それと普段から怒られてるのと
ミックスしちゃったんだろうな
全部同時に再生しちゃったのかな
とにかく、
扁桃体だかなんだか
不安な気持ちで過ごすのが
ストレスなのは間違いないよね
ほっとしたいよね
それがさ、車が自分の空間って思ってたのに
最近、これ車の中に盗聴器あったらどうしようとか
新しい妄想が出現しちゃって
探したことないから分からないけど
色んな非言語とかドラレコみたいなボイレコの存在とか知っちゃったから
統合されて、
車で妹に電話したこととか
色々聞かれてたら怖いとか
やっぱり普通ではないのよ
分かってる
調子なんて良くない。
ただ、距離置いてるのに
悪化してない？
離婚届出したら解決するのかなこれ
出したところで
脳は炎症し続けそうな気もする
でもどのみち
現状維持って難しいよね
黙って寄り添ってくれるわけでも
なさそうだし。
向こうがパニック障害ぽくなったときは
ただ何もせずそばにいたけど
そっと見守って欲しいって
別に夫じゃなくてもいい
むしろトリガーだから
ほんと一緒にいる時
気合がいる
スン！ってしないといかんもん
はー、
頑張ってる
頑張れわたし
もう少し切り替え早くできるといいけど
言語化も上手くなってきたと思うよ
もっとぐちゃぐちゃだったもんね
最近感情をアプリにメモしてるからね
これもさ、消すかもしれないけど
なんとなくグラに書いちゃったよね
かまちょみたいだよね[泣き笑い]
なんか冷静になってきたかも
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