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タヌオ
回答数 71>>
沼ったN
#ジ・アナウンサーズ
8
せなかねこ
1
落陽
テッチー🥊📚🍺
小麦:40〜50前後
精白米:93
大豆:86
そば:92
てことは、米食ってたらええやん！
ってことやな
12
shin
ラーメンの星
537
ひろ✨
解説 🔍
• アミノ酸スコアとは：
食品中の必須アミノ酸のバランスを評価する指標です。基準は人間の体に必要な必須アミノ酸のパターンで、これにぴったり合っていれば「100」となります。
• ホエイプロテインの特徴：
• 牛乳由来のタンパク質の中でも、吸収が速く、筋肉の修復・成長に適している
• 必須アミノ酸（特にBCAA、ロイシンなど）が豊富
• 高品質なタンパク源とされる
そのため、ホエイプロテインはアミノ酸スコアで最高の評価「100（もしくはそれ以上）」を持つ、非常に優れた食品とされます。筋トレやダイエット、栄養補助に最適です💪✨
もし別のプロテイン（カゼイン、大豆など）との比較も知りたい場合は教えてください。
トレーニーの星26
ごま
今まで食べた種類の中で一番美味しい
一日に癒しが増えた[大笑い]
アミノ酸スコアが70なので卵やサラダチキンを共に摂ることを推奨します[冷や汗]
ダイエットの星5 もっとみる 
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フィガロ
原神さんお願いしますm(_ _)m
yuuberu
やっとスコア200超えた〜
2
なか
anihige
2
ゴンザレスよた🧀
15
みのん
水素は宇宙一小さい分子でペットボトルやと抜けていくけどアルミパウチとかアルミ缶なら金属膜あるからすぐ抜けていかへんでぇ。
あとコラーゲンを経口摂取しても胃酸に負けるとか書いてたけど胃って何かを倒すとこじゃないでぇ。
コラーゲンってタンパク質やから胃酸に負けるってのはなくて、分解されてコラーゲンペプチドってのになんねん。更に小さくなってアミノ酸にもなるけどなぁ。
一部はアミノ酸にならんって研究結果出たでぇ。
ほんでコラーゲンペプチドは研究で肌良くなる結果出てんねんでぇ。
あとなぁ、塗った方が良いって書いてたけどコラーゲンって分子量デカくて肌の表面に居る事は出来るけどバリアを通過は出来へんねん。
保湿にはなるけどなぁ。
もうちょい勉強してから発言しぃなぁ。
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