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いぶ

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どのアプリを最近よく使ってる?どのアプリを最近よく使ってる?
最近ダイエット始めてアスケンっていうアプリ使ってる
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まりあーちゅ

まりあーちゅ

だめだー!

今日何もやる気出ない、ねむみーむ。



昨日から、アスケン始めたけど、

間食ヨーグルト、リンゴジャム添え🍎
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中村

中村

今日食べたもの、パン・生ハム・うどん・天ぷら・ロールケーキ・スイートポテト・アイス・チョコパイ 情けないよ… ちなみにアスケンはとっくに辞めた…
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すもも

すもも

アスケンしてると炭水化物ダイエットのやりすぎはいけないとの事でした
朝、昼は米食べてええんやろうか

ダイエットの星ダイエットの星
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すもも

すもも

アスケン、今日から始めたのですがカロリーが足りないと出てきます
もっと食べないといけないのはいややな
間食はしたくないし
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ゆうり

ゆうり

アスケンやってると、食欲が満たされず、常に何か食べたい状態か。。

食欲は落ち着くけど、太っていく。。

のどちらかなのよね。。

何か栄養不足なんだろうねぇ〜。。
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結城とほほ

結城とほほ

今年の頭からアスケンのアプリで食事制限をしているんですが、結果が80点以上にならない……
カルシウムとマグネシウムが不足してるから?
それとも塩分取りすぎだからか?
外食で高得点は無理ということなのか?
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