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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。 そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。 そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。 あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” よろしくお願い致します。 惑星主 こじコジ

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のにぁたん

のにぁたん

心が不安定なときに起きやすいホルモン・神経の変化

1. コルチゾール(ストレスホルモン)が上がる
別れは「喪失体験」だから、身体は危機と判断しやすい。
その結果、コルチゾールが増えて、
- 落ち着かない
- 思考がぐるぐるする
- 眠りが浅くなる
- 胃がキュッとする

みたいな反応が出やすい。

2. セロトニンが下がりやすい
セロトニンは「心の安定」に関わる物質。
孤独感や不安が強いときは、これが揺らぎやすくて、
- 気分が沈む
- 未来がぼやけて見える
- 食欲が乱れる

といった状態になりやすい。

3. オキシトシン(つながりホルモン)が急に減る
恋人との関係は、触れ合い・会話・安心感でオキシトシンが分泌される。
別れによってその供給が途切れると、
- ひどい孤独感
- 誰かに触れてほしい気持ち
- “取り残された”ような感覚

が強くなることがある。

4. ドーパミンの回路が混乱する
恋愛は「報酬系」に強く関わる。
相手からの返信、声、存在そのものがドーパミンの刺激になっていた。

それが突然なくなると、
- 落ち着かない
- そわそわする
- 何かを求めてしまう

という“禁断症状に似た反応”が起きることもある。
GRAVITY
GRAVITY
よつば🍀

よつば🍀

🍀よつばの日常 街の相談員よつば🍀ちゃん

実はここ1週間、大切のお友達の介護の相談に乗っていました❤️‍🩹

詳細は、個人情報ありお伝えできませんが、一気にお友達に3人の介護がのしかかることになりました😨

まだ、ケアマネにもつながっていなかったのですが、無事ケアマネに繋ぐことができました👍

病院のソーシャルワーカー、障害者福祉課、包括支援センター、民生委員と繋がりました。

同業の介護士のベテラン友達のお知恵も拝借でき、無事知り合いのケアマネさんに繋ぐことができました✨

介護は家族だけで対応するのは限界があり、家族が潰れてしまうこともあります💦

そうならないように、介護保険のサービスだけではなく使える社会資源はどんどん活用していいんです🍀

大切なお友達を笑顔にできてよかったです💕

#介護福祉士
GRAVITY

笑顔

back number

GRAVITY
GRAVITY
ろろ❁⃘

ろろ❁⃘

これはまずい
コタツでまじで寝てしまう
話して起こしてもらお
#話し相手募集 #通話相手募集
GRAVITY
GRAVITY
duri(ドゥリ)

duri(ドゥリ)

お疲れ様でしたー
プレゼンがうまくいった為一杯飲んで帰ります!
と言っても正式な戻しは明日なのでビビりつつ笑
東京は今年初の雪がチラついてます。
皆さんも暖かく過ごしてください😇
酒飲みの星酒飲みの星
GRAVITY
GRAVITY
ゼリー

ゼリー

相変わらずミニボブはキープしつつ
0㎜で刈り上げてもらったら襟足上のとこを
気づいたら触ってジョリジョリしてしまう
そしてものすごくさぶい
GRAVITY
GRAVITY
ぴんくま

ぴんくま

心友をしんともって呼んでた←
しんゆうかコレ
ノックも守備練習を想像しちまうぜ。
GRAVITY
GRAVITY
しゅう

しゅう


「共感されたい事」を求め続けると
「問題の解決」や「本質」から
遠ざかってしまう事もあるお話

「ただ 好かれる事・共感される事」を
言い続けてしまうと
「自分の本音・本当の意見」も
抑えてしまう事になって

結局 ただの
「中身が無い議論・話」になったり
「じゃれ合いの会話」になってしまう事も
多々あるお話

ただ「友達との会話」ならいいけど
何か「目的がある場合」には
「相手に好かれる発言」ばかりをしてると
何も中身が無い事になりかねなくて
「言いたい事も言えない状況」になるお話
GRAVITY
GRAVITY
とろろさん

とろろさん

生きたいけど、やめたい。
話したいけど、会いたくない。
だいすきなんやけど、会いたくない。
いましかないのに、会いたくない。
逃げちゃダメだやけど、今日は無理だ。
ちゃんと話したいけど、話せる自分がいない。
いままでサボったこともわかってる。
自分が逃げて来た結果だ。

先のことを考えて明日には冷静になろう。
話さないと、話さないと。
話さないと進まない。

イヤホンで耳をふさいでいないと、なにかが出てしまう気がする。


生きててよかった。生きててよかった。
GRAVITY

深夜高速

フラワーカンパニーズ

GRAVITY
GRAVITY
まゆ

まゆ

精神的にダメージきてて、
泣かないって決めたのに
優しくされたら泣いてしまう( ; ; )
GRAVITY1
GRAVITY11
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