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〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
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心の食べ物は 想い出
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夕暮れに 溶けた
湯気の向こうで 笑ったね
眼鏡の奥
世界が にじむ
その曖昧さが あたたかく
今も
ここに
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それでも伸びた
小さな手
見てないふりを
した理由
今は
なつかしい
床に落ちた にんじん
ふうっと 吹いて
「だいじょうぶ、まだ」
その声で
台所（だいどころ）が
笑った
心の食べ物は 想い出
塩より先に
入れたことば
「だいじょうぶだよ」
それだけで
夜が
ゆるむ
香りは
ハーブじゃなくて
胸の奥で
あなたの名前を
呼ぶこと
同じ鍋で
今日も
風邪の夜
毛布を引いて
匂いだけで
ほどけた 肩
眠れなかった 世界が
スープのなかで
静かに
つながった
心の食べ物は 想い出
甘くて
少し
しょっぱくて
大切な人との
その
あわい
静かに
そのまま
消えずに
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AI絵師の星
36
さ丸
――考えるのをやめる、感じるを戻す
右脳をひらく、というと
才能やセンスの話にされがちだけど、違う。
右脳は
もともと誰でも常時使っていた回路で
現代文明の中で「閉じさせられている」だけだ。
だから必要なのは
鍛えることじゃない。
遮っているものを外すこと。
⸻
① 右脳が閉じるときに起きていること
右脳が閉じている状態では
・意味を先に探す
・正解かどうかを気にする
・言葉で処理しようとする
・未来や過去に意識が飛ぶ
これ、全部左脳の過活動。
右脳は
「今・身体・感覚・曖昧」を扱う。
だから
右脳をひらく最短ルートは
身体に戻ること。
⸻
② 一番シンプルで強力な方法
太陽・歩行・呼吸
これは何度でも言うけど、効く。
・朝、太陽を浴びる
・考え事をせず歩く
・呼吸を数えない
これだけで
脳は「分析モード」から降り始める。
右脳は
説明されなくても動く。
⸻
③ 指を使う ―― 右脳への近道
ここからがポイント。
指先は
脳と一番直結しているセンサー。
言葉を使わず
回路を切り替えられる。
基本の指の使い方（ムドラー的）
指の使い方の中でも、
左手の薬指と親指を軽く触れさせる形は、
即効性よりも「深さ」に効く。
これは
集中するための形ではない。
整えるための形だ。
⸻
なぜ「左手」なのか
左手は
右脳と直結している。
言語
判断
評価
を担う左脳とは違い、
右脳は
身体感覚・空間・情動・曖昧さを扱う。
左手を使うだけで、
意識は自然と
考える側から、感じる側に寄る。
⸻
なぜ「薬指」なのか
薬指は
日常生活で一番“使われにくい指”。
つまり
・役割
・目的
・操作
から一番遠い。
この指を使うと、
脳は「何かをするモード」から降りやすくなる。
言い換えると
存在モードに戻る指。
⸻
親指と触れると、何が起きるか
親指は
意志・選択・今ここを司る。
そこに
薬指の「非目的性」が触れると、
・意志が緩む
・判断が薄れる
・感覚が前に出る
という切り替えが起きる。
力はいらない。
触れているか、いないか分からない程度でいい。
⸻
この形が向いているタイミング
・夜、何もしたくないとき
・考えすぎて疲れたとき
・「整えたい」けど方法が思いつかないとき
・散歩中、風を感じたいとき
・寝る前、スマホを置いたあと
目を閉じてもいいし、閉じなくてもいい。
呼吸も意識しなくていい。
目的を持たないことが、目的。
⸻
この指使いで起きやすい変化
・思考が薄くなる
・時間感覚がゆるむ
・身体の輪郭がやさしくなる
・「まあいいか」が自然に出る
・安心と退屈の中間に入る
これは
集中でも、瞑想でもない。
右脳が主導権を取り戻している状態。
⸻
注意点（かなり大事）
この形は
「何かを得よう」とすると効かない。
・効果を測らない
・正解を探さない
・続ける意味を考えない
それをやった瞬間、
左脳が戻ってくる。
この指の形は
文明から一歩引く姿勢そのもの。
⸻
左手の薬指と親指は
「何者でもない自分」に戻るための
いちばん静かなスイッチ。
右脳をひらくというより、
閉じていた扉を、そっと外す動作に近い。
● 親指 × 人差し指（軽く触れる）
• 思考が静まりやすい
• 観察モードに入る
• 「今ここ」に戻る
→ 考えすぎてる人向け
→ 散歩中・座ってるときに◎
⸻
● 親指 × 中指
• 身体感覚が立ち上がる
• 感情が流れやすい
• 音や風を感じやすくなる
→ 感覚が鈍ってるとき
→ 夜の散歩や入浴前後におすすめ
⸻
● 両手の指を軽く組む（力を入れない）
• 安心感
• 内側に意識が向く
• 副交感神経優位
→ 不安が強いとき
→ 寝る前に◎
⸻
④ なぜ「指」で右脳がひらくのか
理由はシンプル。
右脳は
言語を通さない刺激に反応する。
指の接触
圧
温度
微細な感覚
これらは
左脳が割り込む前に
脳に届く。
つまり
思考を説得せずに、回路だけ切り替えられる。
⸻
⑤ 右脳がひらいたサイン
うまくいってると、こうなる。
・意味を考えなくなる
・風や音がやけに気になる
・時間が少し伸びる
・「まあいいか」が増える
・言葉が減る
これ、ボーッとしてるんじゃない。
知覚が回復している状態。
⸻
⑥ 注意点（ここ大事）
右脳は
「無理にひらこう」とすると閉じる。
・集中しようとしない
・効果を確認しない
・できてるか評価しない
できてるか気にした瞬間、左脳に戻る。
⸻
まとめ
右脳をひらくとは
・正しくなることじゃない
・賢くなることでもない
世界を、説明抜きで受け取ること。
太陽
歩行
呼吸
指先
これらは全部
文明より古いスイッチ。
思考で生きすぎたと感じたら
まず
指を軽く触れさせてみるといい。
そこから
世界は、静かに戻ってくる。
5
やがしわ
一回も見たことねーけど
8
ぴぴちゃん
3
空木(うつき)
3
ワダツミ
そんな訳で、昨日のスノボのご報告🏂
オリオンツアーさんの日帰りバスツアー。横浜朝発、リフト券付き6900円也🚍
たんばらは積雪100cm。全コース滑走可で、必要十分な積雪でした。新雪ではありませんでしたが、低温(朝-6℃)ぐらいで雪質も良好❄
コース端っこの非圧雪部分は思ったよりも新雪＆深雪。端まで攻めて大転倒爆死しましたが、まだ斜度あったので無事帰還😅
平日だったので、リフトは1番混雑する第2リフトでもほぼ並び時間無しでした👍
写真の通り、午後からは晴天。少し雪もゆるみましたが最後まで快適でした☀
関連施設は必要十分といったところ。特筆すべきはレンタルがバートンのステップオンで初心者に超優しいです！(オレも使いたいw)✨
あと、たんばらワックスという1500円(約10分)のワックス施工があるのですが、これは本当にコスパ良いのでオススメ。オレみたいにノーメンテで滑走ワックスだけみたいなユーザーは是非お試しあれ。緩斜面で止まらなくなるのスゴい楽です😆
例年、最盛期には積雪300cmにもなる豪雪ゲレンデたんばら。日帰りバスツアーでも滞在時間長めですし、首都圏からの選択肢としてはアリ寄りのアリかと💯
スノーボードの星245 もっとみる