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reich(レ

reich(レ

月曜夜の配信はなんと、ゆるいRTAレイドに参加するものです!
(っ˙˘˙)っ
ALttLのDLC、食器棚と引き出しを早解きします
ガッツリ猫の全身が出ます

^._.^ ฅ^•ω•^ฅ
お楽しみに!

#ゆるいRTAレイド
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まーし

まーし

レイドRTAのMGS3をみたよ
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かなた

かなた

野球をしてください #レイドRTA
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世界一

世界一

レイドRTA流してたら目隠しマリオ始まってたwww
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はく

はく

これでRTA行けそうw#ただいまGRAVITY #RTA #壁蹴り
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なてゃ🐹

なてゃ🐹

ヤバチャのレイドに参加させていただきたい!!どなたか!!!
#ポケモンGO
#レイド
ポケモンGOの星ポケモンGOの星
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ジュポッ//の琉姫

ジュポッ//の琉姫

工場で働いてる人(自分も)みんなRTAしてね?#工場勤務 #RTA
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やまままま

やまままま

確定申告RTA 所得税 50分4秒68(書類探すのに時間かかった) #確定申告 #RTA
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レイド

レイド

霧神レイドRTA、7分台は多少人選した程度では出せないな。ロペスをギミ後超火力で押し切ればギリギリ8分台かなぁ…他レイドの平均どんなもんやろか
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くだち

くだち

#RTA
見てて面白いRTAとかあったら教えてほしい
できればゲームで!
(ゼルダは見た)
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タチバ

タチバ

つべに上がったRTAのやつ見てるから多分普通にレイド遅刻します
さっきまで忘れてたもの
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阿古屋

阿古屋

レイド♡レイド♡
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マツ

マツ

買ってから30秒
#ダイソー #300円 #ビニール傘 #瞬殺 #RTA
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猫は猫になった🐱

猫は猫になった🐱

不健全な栄養素
#That's life
#人生のメリーゴーランド落馬
#RTA
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いつは

いつは

RTAのRTA来た
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餅望モ

餅望モ

帰宅RTA!!帰宅RTA!!!
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【犬族】の ken

【犬族】の ken

無事、色違いと100%ゲットしました🦅

#ポケモン
#ポケモンgo
#レイド
#ポケモン好き
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まーし

まーし

汽笛RTA、硬派なRTA
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レイド

レイド

今日は霧神レイド今日は霧神レイド今日は霧神レイド今日は霧神レイド今日は霧神
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ちゃまも

ちゃまも

#FGO
レイドのあとにレイドあります!!!

もういっかい言います。


レイドのあとにレイドあります!!!!
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メト

メト

ロックマンRTA、RTAになるか???メンツが
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マウス

マウス

RTA好きな皆、日常RTAやろうよ。いや、正確にはRTA風、RTAごっこだな。やろうよ。皆の入眠RTAチャート見せてくれよ。
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は の

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帰宅RTAと飯RTA同時開催
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まーし

まーし

カービィのRTAとカービィのRTAを見た
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うみくじら🐋

うみくじら🐋

グラで初めてのRTA走者
#RTA界隈
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つくも

つくも

レイド…?
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豊屋

豊屋

レイド…
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いり

いり

なんかの間違いでさぁ2時間睡眠で8時間分寝たことにならんかなァーーー睡眠の最高効率RTAしようや(深夜テンションの語彙)
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ポン。

ポン。

#ガンプラ
こいつ全体的に関節ゆるいからか自立も難しい。普段MG滅多に作らないけど、他のキットもこんなもんなのかねぇ〜😓
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み

なぜか私足のサイズが小さくて、近所のというか普通の靴屋さんで買おうとするとキッズコーナーでしかほぼないんだけど。
足の小さな大人ってどこど買えばいいの。
大人コーナーのSサイズもゆるいし。22センチになると大人のコーナーではひとつもない。
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いしこ

いしこ

無事帰宅!ふらふら帰宅RTA実況完!
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みちこ

みちこ

最強レイドでは無いけどコレクレーレイドやってるらしい
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ねここ

ねここ

転載はええんや..?そこはゆるいんだね >RP
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あの太

あの太

私はいつもゆるい服着てるから、
彼氏にもっとピッタリした服を着てるのも見てみたい。ギャルが好み。って柔らかーく言われた。
正直着れないし着た自分絶対居心地悪い。ギャルかわいいけど、自分が着るのは無理。😭
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ピピ

ピピ

ショートヘア似合わないと思ってたけど
すごく腕のいい美容師さんを見つけて
半年前にマッシュショートにしたら好評だったし
すこーし自分を好きになった!
ということで今日はマッシュショートにゆる〜いパーマをかけてもらった!すごくいい感じ!!
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えすの

えすの

5on5の後にトレチャンの箱争奪にチームメンバー+αで参加してきたけど、アットホームなゆる〜い雰囲気でそっちも楽しかった✌️5戦目に当たったチームの人達も参加してて、ワイワイ楽しかった!ユニアリのこういう雰囲気が1番良いです。
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甘党ゆう

甘党ゆう

※あんまりにも汚い話なので
閲覧注意


がんばった、けどわたしもやばい







娘、いきなり嘔吐…
袋間に合わなかった…しかも大量😂



下痢っぽいとは聞いてたけど
その後、下痢も漏らす(笑)
(ちなみに私も朝からお腹はゆるいです)


なのでここ1時間の間で
吐瀉物と娘の💩を綺麗にしょりしていたのである…つかれた…けど盛大にもらいゲロしそうで耐えてる…私のお腹からやばい音がしてる
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orchid

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話したり話さなかったり気軽で程よ〜いゆる〜い距離のお友達をつくってみたいのです
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ねんどつくるよ

ねんどつくるよ

くるくるぺんぺん🐧🐥
LINEスタンプ第三弾制作中です🐢
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◯様々な粘土作品を定期的に投稿しています。
◯オリジナルキャラくるくるぺんぺんがいます
◯気に入った方はいいね、フォローしていただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
#くるくるぺんぺん #イラスト #ゆるい #絵 #lineスタンプ
絵師の星絵師の星
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ぺぺた

ぺぺた

実家のネッコ。シャーRTA優勝
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鶸

他人が自分に失望するRTA
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メルト

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4月16日

【シンシン/SING SING】観ました。
実在する刑務所内で行われる更生プログラムの一環として囚人達による演劇を扱った実話ベースの物語。派手さはないけど良い映画だった。塀の中に入ったことないからわからないけど日本ではさすがに演劇プログラムなんてのは無理だよね、ある意味面白い取り組みではあるけど。この映画の中でプロの役者は3人だけ、あとは全員本当の元囚人達。だけど皆しっかり演技してて役者と遜色ないほど自然体だった。けどやはり本物にしか出せない凄みは画面からそこはかとなく滲み出てくるね^^;

#映画 #演劇 #SingSing刑務所 #実話 #RTA
映画の星映画の星
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ぐだだら

ぐだだら

bioshock2をrtaやろうとしたけどどうやってもクラッシュする、、
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人生孤立RTA

人生孤立RTA

親泣かせRTAー
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もふこ🩵

もふこ🩵

号泣不可避なふーちゃんの配信を見た後にウィリーにレイド飛ばされたものの、何か気まずいのでマグマ好きな新人ちゃんの穴掘り配信見てる。
平和、心落ち着く🥲

ヘックスの時は卒業配信リアタイ出来なかったから、ふーちゃんの配信見られて良かった。
しばらくお休みした後にどこかでまたその声が聴けるのを楽しみに過ごすこととしよう。

うきママとまた絡むとこ見たいのが本心だけど、配信に載らなくてもオフで仲良くしていればヲタクはハッピーです🥹
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Elpha(エルファ)

Elpha(エルファ)

どうしたら痩せますか?どうしたら痩せますか?

回答数 129>>

低カロリー、低糖質、高タンパクを目指した食生活で一日3回キチンと食事をとることが大事です。ライザップみたいな食事抜いたり糖質ゼロのダイエットをしてもリバウンドするだけなので急激に痩せて急激に戻ってさらにこえて行きます(苦笑)

例としては…
まずはサラダからお腹に入れて行き、野菜で膨らませます。ご飯は五穀米とか麦飯とかにして180gまで。皮なしの鶏肉や牛の赤身、お魚も赤身や白身でトロと名のつくものは禁止。お野菜はサラダ以外は温野菜がオススメ。ドリンクバーとかジュース類とお酒は禁止。水かドリンクバーならコーヒー紅茶などのお茶類のみ。

個々に必要なカロリー量とかを知る計算はしないといけませんが、コレを100%守れなくても意識したメニュー選びをしてやれば夏までには頑張った分だけ痩せます。オマケするなら週2で良いので通勤時のような気持ち速いペースのウォーキングを胸張って空を見ながら(猫背禁止の意味)30〜40分できたら完璧。
人間みんな完璧じゃ無いし、スケジュール的にできない時もあるからまずは知識を入れてその知識に近いことができればOKというプレッシャーかけずにゆるい気持ちでやってください。何よりも継続させて習慣にすることが大事なので。

繰り返しますが絶対食事の回数を減らすというやり方だけはしないように。日本人の悪いクセなので。ただ今まで何十年蓄積してきたものを短期間に捨てるのですから「やろう」と言う気持ちだけは忘れずに。
私もやってますので頑張りましょう。
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☀️青

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仕事RTA 完!!!!!!
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