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くそｶﾞｷ
#ムキムキ #まっちょ #が好きなのだ
1
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きんにく
今日もきんにくしてきました。
舟状骨ヒビ入ってるかもなぁ、捻挫長引いてます。
でも今日も110kg担いで丁寧にスクワット5セットプラス80kg3セット、他の種目もガッツリ脚に効かせてきました。
ちょっと痛みが再発しました✋😅
#まっちょ
#きんにく
#フィジーク
72きんにく
今日は胸トレ。
4時間睡眠だったから力出ないと思ってモンスター飲んでトレーニング。
90kgでセット組めたし、なんなら前回よりレップ数上がったよ。両胸が痛い程使えてる感覚があって、成長してる。
最近体が激化けしたんだけど、
トレ30分前にカーボ＆クレアチン＆ペプチドを入れて、トレ後のプロテイン＆カーボに粉ミルクとクレアチン入れて飲んでるんだけど、体がマジで変わった。
最近の研究でクレアチンが万能って事が色々分かってきてるから、是非飲んでみて！
#きんにく
#フィジーク
#まっちょ
#健康と科学
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🈂️にゃん🎳
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カポ
土曜日の５時
ぐっすり寝たけど夜中に部屋が乾燥していて起きてしまった…
風邪ひきたくなくて加湿器入れて二度寝💤
今朝は４℃と少し暖かい感じ
朝ごはん食べてがんばろ
アイスは昨晩の夜食🍨
#おはようGRAVITY
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4649Jun
彼死とのバトルは明日なので、今日はまっすぐ帰ります、どうせ婚活だろヤツは[泣き笑い]
お財布に中身入れてないのでホントに真っ直ぐ帰る、仕事がんばります✨
1
しんﾁｮﾝ
最高に可愛い、愛おしい、大好き！
1
Koshka
あぱー
ずっと何かつっかえてるんだけど、正体が無いから解決しない的な
芥川龍之介の言う「ぼんやりとした不安」ってこういうことなのかな
幸せってデカくなればなるほど影も大きくなりませんか？
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みおり
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