関連惑星
にじさんじの星
18938人が搭乗中
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にじさんじの星にようこそ!🌈🕒✨
にじさんじ好きな人も、
にわかであんまり知らないって人も、
どんな人でも大歓迎です♪
【惑星内のルール】
中の人の話❌️
中の人の話をしたいときは、VTuberの星というものがあるのでそちらの方でお願いします。🙇🏻♀️
卒業したライバーさんの話は⭕️
(ルールと言っても、他の惑星主さんより緩めなので、いつも通りに自由に投稿して頂けたらと思ってます✨️)
※もし、問題等トラブルがあったり、困ったことや、聞きたいこと、何かの提案とかあれば、随時、指定のグループチャットか、DMして頂ければ対応します!
無断転載❌️、とはいえ全部確認はできないので、各自自己判断でお願いします
それでは皆さん!推し活を楽しみましょう!!
※何か気になる点ありましたら惑星主及び管理人【天音かお餅のうさぎ】までご連絡下さい!( *´꒳`*)
ひとりごとの星
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この星は、皆さんの優しさでできています。
行き場のないひとりごとを呟く場所になれたらと思い、作りました。
日々の何気ないこと、反応を求めない呟き、吐き出してスッキリしたいこと。
どしどし、どんどん気兼ねなく呟いて下さいませ((´艸`*))
少しでもこの惑星が皆様のハケグチになりますように。
優しくなれる言葉
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優しいSNSの
優しい言葉の惑星です
高校生の集まる星
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中高生誰でも来てね!!!
自然豊かな星
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愛知の人たちの星
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愛知の人たち集まってください!
盛り上げましょう!
美人になろうの星
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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから!
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
メイクの星
5086人が搭乗中
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メイク好きな人…興味がある人…今から始めたい人、メイク用品集めるのが好きとかなんでもありです╰(*´︶`*)╯♡
わたしが今までサボってきたので、今いろんな知識を吸収中です(∩˃o˂∩)♡
いっぱい投稿してください♪
皆さんのメイク愛❤️待ってます(๑✧◡✧๑)
2025年12/1より管理人になりました、ゆかです(о´∀`о)管理人自体がよくわかっておらず、迷惑かけることもあるかもしれませんが、いろいろ助言頂きたいです🙏よろしくお願いします(〃ω〃)
ひとり旅の星
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一人で旅行に行く人の記録などを投稿している星です⭐
一人で旅行に行ったことがある人が記録として投稿するも良し、一人で旅行行ったことなくて参考にしたい人も良し、使い方は自由です。
おすすめの旅先、グルメ、行き方などおすすめしたいことがあったらみんなで共有しましょう✈️
千葉の人集まろうの星
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千葉の人達で色んなお話しましょう!!
どんな話題でも大丈夫です!
楽しく話せればおーるおっけい😊
露骨な誘いや勧誘、モラルのない投稿や発言は控えましょう〜
出会い目的ととれる投稿者はバンしますのよろぴ
こ
管理人 ちくわ🐝🐝🐝
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優しいゴー☆ジャス
冷蔵庫の中大公開(汚い)
#今日の1枚
#GRAVITY友活
#脳筋
#トレーニーあるある
#東京

takashi.A
先週の日曜日、思い立って十数年ぶりにバーガーキングでワッパーを買って来て食べたんだが即気分が悪くなった。
で、翌日がトレーニングだったんだが、倦怠感がありフルスロットルのトレーニングが…出力が上がらなかったんだ。
トレーニーの知人もマック食べた翌日に出力が上がらないと
同じような経験を聴かせてくれた。
限界に挑むようなトレーニングを積み重ねる場合には
ジャンクフードがNGなのが良く分かった。
もう2度と食べる事無いだろうな。
で、昨日は飛騨牛のステーキを取り寄せ食べたよ。
ウルテム製のピックは 厚み 1ミリと0.88ミリ両方使う事にした。
0.10〜046の弦は 1ミリのピック、0.09〜042なら0.88ミリで。
僕には本当にウルテム製ピックが合っていて、ここ数日は
5時間くらいギター弾き続けるくらいにのめり込んでる🎸🎶
#GRAVITY日記
#サーロインステーキ
#トレーニーあるある
#ギター
#エレキギター


takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
3時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ+ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある



ぽぽりん
改めて女子トレーニーってすごいよなって思う。
特に大会出てる人ととかって!!
絞りもえぐいし、
男性に比べて筋肉増えにくいのに。
体調管理とかも難しいそーよな。
俺も頑張らねばー。
#筋トレ
#トレーニング
#トレーニーあるある
#おつかれGRAVITY

なこ
ジム行ってるひと、ストイックなひといる?#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #トレーニーあるある #トレーニング #筋トレ
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]

まるちゃん
田舎のジムで器具全然ないから毎日ダンベルトレーニング#トレーニーあるある


