共感で繋がるSNS

関連惑星

ENFPの星

342628人が搭乗中
参加

恋愛の星 公式

303957人が搭乗中
参加
世界がキラキラしてる恋愛も、涙ポロポロの恋愛も、ここでならなんでも話してグラ。

INFPの星

299838人が搭乗中
参加

ESFPの星

214820人が搭乗中
参加

ISFPの星

205917人が搭乗中
参加

ゲームの星 公式

192662人が搭乗中
参加
🎮 ゲーム好きな人が住んでる星🎮 ┏━━━━━━━ゲームの星━━━━━━┓ ┃皆様のゲーム愛を投稿でお願いします!┃ ┃一緒に遊ぶ友達を増やそう ┃ ┃好きなゲームで語り合おう ┃ ┃イベントも打ってるので ┃ ┃ぜひ参加してください! ┃ ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ┏━━━━コマンド━━━━┓ ┃ たたかう ▶︎とうこう ┃ ┃ にげる   どうぐ  ┃ ┃ ┏━━━━じゅもん━━┻━┓ ┗━┫▶︎みなさまが楽しめる星 ┃   ┗━━━━━━━━━━━━┛

音楽の星 公式

186433人が搭乗中
参加
笑顔が溢れる瞬間も、心が静まるひとときも、音楽はすべてを語りかけてくれる。感じたままに、自由きままに、ここは音楽の星。

夜更かしの星 公式

158102人が搭乗中
参加
夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

INFJの星

153644人が搭乗中
参加

Girls onlyの星 公式

150534人が搭乗中
参加
ココロのこと・カラダのこと。女性ならではの話題を共有しよう。

人気

関連検索ワード

新着

とま

とま

最近のメモ


・筋トレ
 ダンベルベンチプレス 10kg✖️10✖️4セット
が余裕になりつつあるので、そろそろ負荷を上げないと、効果が減りそう[泣き笑い]

 ダンベルローは、14kgで4セット出来るように進化した[にこやか]


 K-pop Demon Huntersのサントラをひたすらに聴きながら、トレーニングをしている[ほっとする]



・朝の有酸素


 仕事前に、移動して走ることが出来ないときも
あるから、そんなときはYouTubeを見ながら、HIITのトレーニングをするようになった[にこやか]代わりに、朝に瞑想する習慣が消えているのに気づいた!



・食べ物


 バスクチーズケーキ風のヨーグルトにはまってしまい、大量に大人買いして冷蔵庫に保管している[ほほえむ]エネルギーもアイスの半分ほどで、量もあるから食べごたえがある。甘いもの好きだけど、体脂肪を管理したい人には、おすすめ[にこやか]



・食べ物 その2

  ロールキャベツを久しぶりに、作ったら野菜が美味しくたくさん食べられて幸せだった[ほっとする]

今回のポイントは、
*ナツメグがないから、オレガノを入れたけど
美味しかった!
*トマト缶でなく、トマトケチャップでも物足りなくない
*鶏ミンチ➕豆腐、玉ねぎ(可能な限りの細かいミジン切り)、オレガノ、塩、ブラックペッパー、卵、キャベツの芯で具を作る
*キャベツは芯の周りに切れ目を入れて、そのまま鍋でボイルすると皮が破れずむける
*バターとニンニクを炒めたフライパンにロールキャベツを並べたのが美味しく仕上がった理由かな




 
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
GRAVITY4
ちゃめ

ちゃめ

ベース練習→左手人差し指が痛くなる→皮むける→治る→ベース練習の無限ループです。皮固くなって痛くなくなるって言ってたじゃないですか先輩( ‎߹𖥦߹ )やっぱ運指が悪いんかな...
GRAVITY
GRAVITY2
じょりばぁ

じょりばぁ

肉まん派?あんまん派?肉まん派?あんまん派?
その時によりけり、しかしあんまんは、火傷して口のなかの皮がむけること多し、よって推して知るべき
GRAVITY
GRAVITY
あずき豆

あずき豆

ゆで卵きれいにむけるかどうかってもうさ
その卵のポテンシャルの問題だと思うんだ!
GRAVITY3
GRAVITY14
🏮美人茶屋のつきみ🐟

🏮美人茶屋のつきみ🐟

おとこは刑務所に入って一皮むけるのだ
GRAVITY1
GRAVITY7
moko

moko

おはようございます🌤️

カメラむけると横むいちゃう🐱

珍しく今週は予定が詰まっています!
ひとつずつ丁寧に…

今日は近況報告をしに
1ヶ月半ぶりに職場へ…
ぼちぼち復帰できるかなぁ?

今日も素敵な一日を…🍀
GRAVITY14
GRAVITY66
パチカ

パチカ

現場で久しぶりにやられた🤦‍♀️
見通し、研究、勉強、全て甘かったなあと反省。
12月くらいからの本番はなんなくこなせてたから調子乗ってたな、、?!←
自分が思ってたより曲が難しい、想定していた音と違う音が聞こえてくる、今日の環境になれることが出来なかったり、、、
いつもより難しいパートが回ってきている、ということはできると思ってくださっているからこそだし…
やっぱりまだまだ経験や技術が足りないよな。

いっぱいご指摘頂いたし、ちょっと休んで、勉強して、明日のリハは絶対完璧にしてやる…!!!
頑張るよー!!一皮むけるんだ
GRAVITY
GRAVITY7
ま。

ま。

汗疱って自分のでも見たくないくらいグロいし皮むけるし感染りそうな見た目なのに、何の躊躇もなく体育の時間に手を繋いでくれた隣の子の優しさを一生忘れない。
GRAVITY
GRAVITY14
蘭💜‪

蘭💜‪

冬乾燥して足の裏皮むけるんだけど対策教えてください🙏
GRAVITY22
GRAVITY16
もっとみる

おすすめのクリエーター