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Y.u.n

Y.u.n

しごおわ侍!!

やっとこ帰宅じゃあー!

しごおわだコノヤロウ!

帰宅じゃ、コノヤロウ!







道はどんなに険しくとも、笑いながら歩こうぜ!

いくぞー!

1ー!2ー!3ー!
ダァーーーー!!!!!



猪◯さんゴメン🙇‍♂️💦



シラフです、飲んでません
何かもー、色々とありまして💦



#しごおわ
#しごおわ侍
#光の速さで帰宅
#音速で帰宅
#風の如く帰宅
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INOKI BOM-BA-YE - FINAL MIX

1.2.3.DA!

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ロック

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パピ子

パピ子

好印象持ってた人でも、突然タメ口になられるとうわ…って思っちゃうから、私ってタメ口ほんとに苦手なんだろうな
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KUROMIちゃん

KUROMIちゃん

親とは、ほぼ毎日喧嘩ばっかり
私の居場所ない
家にいれば
殴られて
はたかれて
終わり
だから外で時間潰しして逃げるしか居場所ない
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はぐ兄

はぐ兄

自分で自分の声を聴くと高く聴こえるけど、声劇やったのを聴くと低く聴こえるから、自分の声が嫌いって人は機械を通して聴いてみたら印象変わんないかな。

声も自分の個性の一つだから、自分の声が嫌いだなんて勿体ないと思う。
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み

私が本気で嫌がってること分かってないんかな
ちょけて返されるんももうそろそろしんどい
私はひとつも悪くなくて自分が全部悪いの理解してるのに、謝らんもんとか子供口調で言ってきて
許す気になるわけないけどもうまともに話すんのもアホらしくなってくる
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みな

みな

重いって思われたくない、、、あまり気にしない?重いって思われたくない、、、あまり気にしない?

回答数 3282>>

最近気にしてる
嫌な思いさせちゃうかなーって
でも、思われる行動結構しちゃってるかも💦
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けい

けい

自分の声好き?自分の声好き?

回答数 238>>

結構好き!
俺が歌うとみんなにいい歌声!って言われる
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。*゚ちがや ゚*。

。*゚ちがや ゚*。

コメダ来て電話(片耳だけイヤホンでもう片方は周りの音聞こえるように)してたんだけど、バカでかい声で話してたわけじゃないのに店員のおばちゃんに『お隣の方もいらっしゃるのでもう少し声抑えてください』って言われた🔫( ˙꒳​˙ )

私と会ったことある人は分かると思うけど私あまり声大きくないほうなのに🤔

2人以上で来てる人はどれだけ喋ってても注意されないのに何で1人だと注意されなきゃいけないんだ((o(>皿
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もく

もく

明日から仕事かぁ
連休が終わってしまって悲しい
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おはようございまぁぁぁぁぁぁす[惑星]
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たなか

浮気した事ありますか?浮気した事ありますか?

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うわき?
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ひなた

嫌な人間関係どう対処する?避ける?嫌な人間関係どう対処する?避ける?
避ける。関わりたくない
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てぃーえぬ

お仕事終わり~
なにしよーかな~
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颯馬トランジスター

重いって思われたくない、、、あまり気にしない?重いって思われたくない、、、あまり気にしない?

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あんまり思われたくないけど...重いって自分でも自覚あるときある....
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ハチヤ

ハチヤ

昨日いつものラーメン屋さんいったら
ソラくんいたー
お客さんに大人気だったww

もちろんきっちり貢いできたよ👍

なんかここ数日ダルくてヘロヘロしてる
今日は体を休める日にするよー
おへそも化膿してるし
指先もボロボロだから
体限界なんやねー

まったりすごすぜー💪💪💪
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よかよか

よかよか

ごーやふぁんぶる
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わんこ先生🐶UDON

わんこ先生🐶UDON

何故私が自分を変えることができたかについて書きます。
こちらについても、もし追記があればコメントに書き出すようにします。


①思いついたことを箇条書きでメモする。できるだけ紙とペンで実際に書く。
②目標を細分化して書き、絶対目に留まるところに貼る。最近はホワイトボード使ってる。
③ウィークリーやデイリー手帳を使って、その日あったこと/感じたことをメモする。
日記じゃなくていいので書き出すだけ。
今日できたことを書くのが大事。「洗濯した」とかでいい。
④あすけんで食事や栄養バランスを『見える化』した。
(①〜④は認知行動療法ですねw)

⑤心理学や精神医学の動画を観て、どうやったら今後楽に生きていけるかを考えた。
『自分を知る』ということ。
それに伴い、今の自分の癖や性格は何が発端だったかを原点回帰した。
これについては非常に精神削られるし、PTSDある人は難しいので、本当に安定している期間にやるか、後回しでいい。

⑥ 上記①〜⑤によって自己分析した話を実際に他人にアウトプットした。
メインは精神科の先生。そしてその内容について意見を求めた。もちろん相談も含めて。

⑦日光にあたる!! 散歩とか動けるなら尚良し!
だが、動けなくても日光に当たれ!!!!!!!
とにかく陽の光が大事!!!!!!!!
日光と栄養と睡眠って本当に重要なんだなと理解した。
日光と睡眠は非常に深い繋がりがあるので、とにかく日光浴びろ!!!!!!!!!!!


で、関係している詳細…というか本当は1番最初にしたことを今思い出したから、ここで書くwww

脳内で言葉の言い換えをした。
・「〜しなければいけない」→「〜しよう」
しなきゃと考えてるうちはしない。しようと思った時にする。
・「〜してあげる」→「〜する」
してあげるなんて自分が気持ちよくなりたいがためにやること。相手のためと言いながら深層心理は自分のためなのだ。
・「でも」「けど」を使わないようにする。
説明として使わなければならない時もあるが、特に人と話している時にこの言葉は使わないようにしている。
・言い訳しない。自分が感じていることを素直に受け止める。認める。
これにより結果的に相手のことも一旦受け止められるようになる。

これらの言葉/意識が発生したり言葉に出ること自体が悪いのではなくて、
大事なのは口に出た時/出そうになった時に「あ!」と思うこと。
そうすればだんだん変わってくる。
意識付けは大事。
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Eva

Eva

未来ってのはわからないからワクワクするんじゃないのかな プレゼントと同じさ
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よかよか

よかよか

Gravityってよくわからん投稿がめっちゃいいねつくよな試してみるか
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あ

少しじわるな返信するとじわるな返信が返ってくるタイプ
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あたたかそうな鳥目👁️

あたたかそうな鳥目👁️

地球帰還した甲斐がありましたわ
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とーる

とーる

絶対嫌われたなあ
つら
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二代目スローハンド緑亀

二代目スローハンド緑亀

グランジとか流行ってたときにね

ちょっとだけ
バンドやってたギターのひとがいてね

そのひとはオルタナ的なのとか
レッチリとかやりたいというわけ


そのひとの家にいったら
ヴァンヘイレンのバンドスコアがあって

あっヴァンヘイレンじゃん!
っていったら

あっ
それは
おれのじゃない
友達のだから
関係ないから

って全否定

どうやら
オルタナ的なひとたちからすると
ヴァンヘイレンは御法度だったらしい



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のけもの

のけもの

精神ちょっと変な強くなり方したから、セフがいるって言われても身体鍛えて負けないようにしようって方向に最終的に気持ちが向く…。
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クジラ

クジラ

重いって思われたくない、、、あまり気にしない?重いって思われたくない、、、あまり気にしない?

回答数 3282>>

流石に体重重いって言われたら傷つく、
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やや

やや

いままでずっと幸せだったんだからもう終わり
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僕ポスト

僕ポスト

急募:最近どうよ?とご飯何食べたの?以外の会話デッキ
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oni

oni

知らない人に「おはよう」って言われたらなんて返す?知らない人に「おはよう」って言われたらなんて返す?

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ひとまず、お、おはようございますっ、
そんな平和な世の中良いですよね、。
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たなか

たなか

知らない人に「おはよう」って言われたらなんて返す?知らない人に「おはよう」って言われたらなんて返す?

回答数 6711>>

おはようございます
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Waribashi

Waribashi

好きな本や文章の一節を教えてください📖好きな本や文章の一節を教えてください📖

回答数 52>>

公園まで嘔吐せしもの捨てに来てその洗面器しばらく見つむ

客が来たのだ。私は悠然と背筋を伸ばし、気分は博打女郎で、かかってきなさい、楽しませてあげるわ。
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かなで🌟🌌

かなで🌟🌌

LOLで0/8/2になっても怒らない彼氏がほしいでござる!
まだアイアンブロンズのへたくそでござる!
マクロがさっぱりわからないでござる!!
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睡蓮♬.*゚

睡蓮♬.*゚

情緒不安定な時はどうしますか?情緒不安定な時はどうしますか?
人と関わらないようにする
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マンシー

マンシー

新社会人だよ大変さ実感してます
同じく環境変わって大変な人いいねして〜
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shiki🍸

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趣味界隈の人間関係、浅く広くを続けてた結果名前と顔が全然一致しない人から急に遊びに誘っていただいてて笑う
顔見ればわかるけどさすがにちょっと申し訳ねぇ〜〜〜
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◎はとむぎ🌱ྀི🦭

◎はとむぎ🌱ྀི🦭

母の日は誕生日と合わせて
コーヒーメーカー送った( ◜ᴗ◝ )☕️

今日1日家にいるか聞いて
こっそり実家に届くようにした( ◜ᴗ◝ )💐
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