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リコ

リコ

12月18日(木)筋トレ日記📔

六日ぶりのトレーニング。

体調とメンタルを立て直すのに、
思っていた以上に時間がかかってしまった。

ホルモンバランスの揺らぎ、
抜けきらない筋肉痛。
「回復」って、こんなにも個人差があるんだなと
改めて実感。

焦らず、否定せず、
うまく付き合っていこう。

【胸】
・ダンベルプレス
 7kg × 15 / 12 / 10(2セット)
・ペックフライ
 15kg × 12(2セット)

そして今日のメイン✨
トレッドミル
傾斜16・速度4.5・20分。

これからは有酸素にも
しっかり時間をかけて、
ボディの変化を丁寧に感じていきたい。
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ちの

ちの

おはよーございます。
これから仕事だー。
明日は日中だけのはずだったのに、朝イチに変更になった、、、
ほんとクソ店長💢
自律神経いかれそう。
とにかく今日も頑張らなきゃね。
仕事行ってきまーす[眠い][眠い][眠い][眠い]
#おはようGRAVITY #おはようございます
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大和撫兎

大和撫兎

今日新人さんがちやほやされてて

はいはい!可愛いのはわかるけど、それぞれお仕事戻ってねー!この子も困惑しちゃうでしょー!?とわたくし

そうなんだよ、こいつ社員なんだよ
現時点で責任者なんですよ

「だって!新人ちゃんが可愛いから!大和さんは新人ちゃんが可愛くないんですかー!?」と

お?そしたらおれ内の順位付けるか?顔じゃないぞー?みんな可愛いのはわかってるから、仕事込みのめんこいランキング発表するかー!?なんて

「ぜっっったいやだ!やめてください!1位じゃなかったら泣く!言わないで!」
「おまえ!1位なわけないじゃん!私が1位で新人ちゃんが2位だし!でも言わないでほしい!」
「はー?私が1番でその後は新人ちゃんも含めてみんな同列!おつかれでーす!笑 でもほんとのやつは言わないでくださいね...?(チワワ)」

上司への取り入り方ね

はいはいみんな1番同列よー、新人さんはまだ査定外!これからみんなで頑張ってくれたら嬉しいよー、おれにめんこいって言わせてねー!と

「絶対みんながって言うと思った!逃げた!」

おじさんに何を求めているんだ
ぶーぶー言われたので

じゃあ言わせてもらうと!主任が1番!可愛いし当然おれよりもしごできだし!文句なかったらお仕事して!と

ずるー、はーいって解散

主任強い

いずれおれを上司にしようとしている主任
ちゃんと実力で追い越さないとね

順位なんてありません
好きかクソかの2択です
おれはめんどいぞ
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9

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やっと言語化したことが伝わらないことのつらさ........
はじめてぐらいに本音で友達と話し合って、自分自身がどれほど自己開示してないかということを知った。自分のことを曝け出すのがこわかったんだな...15年だよ、15年ずっと一緒にいてはじめてだよ。ポジティブに考えたらまだまだ発展途上なんだから、これからが楽しみだぜ✌︎

そう思いたい。


はぁーーーーーーーーーーー
同じ熱量で返したいのに、自身の消費がすごくて疲れた。
すこし時間がほしい。
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アマクサクラゲ

アマクサクラゲ

これから落ち着かなくなった時は副主任さんの顔思い出そう
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ヨー

ヨー

少しずつ断れたり、合わせすぎて自分を犠牲にしすぎなくなっている自分に少し嬉しいこの頃。まだでも断るのが苦手だったりするのはやっぱりあるから、後で後悔したり、やっぱり後々つらかったりするからこれからに期待。
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後藤真希(本物)

後藤真希(本物)

今月から本格的に節制し始めたんだけど俺才能ありすぎやろ
まあこれから旅行いくし家賃とかの支払いもあるから出費跳ね上がるけど😉
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