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精神を癒す星
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メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
大喜利のお題の星
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お勉強の星
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お勉強を頑張る人、頑張りたい人のための惑星です😊
勉強の内容や年齢は問いません😊
勉強友達作りや勉強の記録、質問や勉強に関するつぶやきなど、お気軽に活用してもらえたら嬉しいです😆
お笑い芸人の星
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料理・お菓子の星
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪
見るだけの方も歓迎します✨️
今日何しよう？のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵
悪魔執事と黒い猫の星
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悪魔執事の主様交流会場
はむすたぁの星
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みんなのかわいいハムスターを覗こう🫶
お仕事お悩み相談の星
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仕事への悩み、愚痴、相談、発見、格言etc.なんでも🆗
皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
仕事の星
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お仕事がんばる方たちの為の惑星をつくりました✨
嬉しかったことや辛かったこと、何でも吐き出して前に進める場にしていけたらと思います。もちろん愚痴も自慢も大歓迎！
よろしくお願いします☺️
お弁当の星♡ ̖́-
2577人が搭乗中
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人気
かなた
#区民祭
#あんぱん
#生マシュマロ
#シューラスク
#お仕事です
1
57
花丸
今日も頑張ろー…(*꒦ິ³꒦ີ)
#飲食店のつぶやき
#お仕事です
8花丸
今日はいい事あるかな💓
#飲食店のつぶやき
#お仕事です
#小さな幸せ
13花丸
というわけで、
本日の出勤は遅れます(つ∀<｡)ﾃﾍｯ♪
#飲食店のつぶやき
#お仕事です
#可愛くて仕事に行きたくない
9花丸
仕事いきたくないよぅ(*꒦ິ³꒦ີ)
寝てたいよぉ(*꒦ິ³꒦ີ)
……、、いってきまぁ〜す((((((´・ω・)
#飲食店のつぶやき
#お仕事です
#何もしたくない
#クラゲになりたい
3花丸
ミツバチに負けないくらい
今日も頑張ろ〜っと•*🐝*•.¸💕•*🐝*•.¸💕•*🐝*•.¸💕•*🐝*•.¸💕•*🐝*•.¸💕•*🐝*•.¸💕*•.¸ 🐝*•.¸💕•*🐝*•.¸💕 •*🐝*•.¸💕
#GRAVITY初心者
#飲食店のつぶやき
#お仕事です
10花丸
数年前まで鬼滅の刃効果で賑わってた近くの藤棚も今年はゆっくり観覧できました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♡
さ、頑張ろーっと。
#稼ぎ時ですよ ♡
#お仕事です ♡
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関連検索ワード
新着
メヌハ🐏ノア
お釈迦様が悟りを開いたという仏教の瞑想「ヴィパッサナー瞑想🪷」にも似てるけど、自分を客観視できるメタ認知を持つ内観タイプの人じゃないと意味すらよくわからないと思いますが……
まあ十人十色、千差万別、各人各様、人それぞれなので。
#今ここ #気づき #フォーカシング
※GoogleAIくん解説👇️
フォーカシングは、言葉にならない心と体の漠然とした感覚（フェルトセンス）に意識を向け、対話し、言葉やイメージで表現することで、自己理解を深め、問題解決を促す心理療法・技法です。
主に６つのステップを丁寧に実践し、身体からのメッセージを受け取って変化（フェルトシフト）を促します。
一人でも実践可能で、ストレス軽減や自己肯定感の向上にも役立ちます。
《フォーカシングの基本的な６ステップ》
■心の空間を作る（Clearing a space）
まずはリラックスし、頭の中の雑念を脇に置き、心に「余白」を作ります。
■フェルトセンスに気づく（Felt sense）
「なんだかモヤモヤする」「重苦しい」「ザワザワする」など、言葉にならない体の感覚に意識を向けます。
■ハンドル（言葉やイメージ）をつかむ（Getting a handle）
その感覚にぴったり合う言葉や、その感覚を表現するイメージ（例：どろどろした塊、冷たい風など）を探します。
■共鳴させる（Resonating）
その言葉やイメージが、体の感覚と本当に一致しているか、優しく問いかけ、一致度を確認します（「うん、そう感じてる」と）。
■問いかける（Asking）
その感覚自体に「あなたは何を伝えようとしているの？」「この感覚の奥には何があるの？」と優しく質問します。
■感謝する・受け入れる（Thanking/Receiving）
その感覚が現れたこと、教えてくれたことに感謝し、変化（フェルトシフト）を待ちます。変化がなくても、そのプロセス自体に意味があります。
フォーカシングのポイント
■判断しない
モヤモヤした感覚を「悪い」と決めつけず、そのまま受け入れ、寄り添うことが大切です。
■焦らない
変化（フェルトシフト）は自然に起こるもので、無理に起こそうとしなくて大丈夫。じっくり味わう過程が重要です。
フェルトセンス：
言葉になる前の、体で感じる微妙な意味を含んだ感覚のことです。
フェルトシフト：
フェルトセンスに意識を向けることで生じる、感覚の変化や意味の表出のことです。
《どんな時に役立つか》
●自分の気持ちをうまく言葉にできない時。
●ストレスや漠然とした不安を感じる時。
●人間関係や仕事で悩み、自分を見つめ直したい時。
●自分らしい解決策を見つけたい時。
この技法は、専門家（リスナーやガイド）と一緒に行うこともできますが、自分一人でも実践できるのが特徴です。
HSPの星
すっぽん太郎
3
れな
2
よし
上司とビリヤード🎱
果たして行けるのか？笑
2
raiha
1時間でちゃちゃっと洗車してかえろ
ちょうど雨やし塩素のシミ出来んやろ🤔
明日の朝からまた仕事か
せめて寝る時間ぐらいある運行で頼むわ
今週何時間寝れたんやろ
ほんま◯んでまうわwww
1週間で下道込みで１万キロ超えるのは草も生えん
1
全日本ニート代表
ガソリンないし金ないし行く場所ないし
仕事で鬼ほど忙しいで何も出来ないw
1
みずたま
ハロワは行かなきゃ応募人数わかんないけど、indeedの保存件数は45件(採用1人)だって
今の仕事も応募数30件(採用2人)の中から勝ち抜いたものだけど、転職２回目だしツッコミ入れられるとやばいところあるからしんどいなぁ
24
みぃ🌟
今日は仕事。
相談2件入ってる。
1人は学生さん
事故で開頭手術して半分丸刈り状態。
学校に行けないと。
病気も事故も辛くて
仕方ないから、必要だから
ウィッグの検討をする
欲しいからでは無いんだよね。
しかも高額。。
その辺りを忘れてはいけない。
金額に慣れてしまうと
麻痺してしまう。
私はそれに見合う、それ以上の
仕事ができているか？
今日の一日を大切に[星2]
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おすすめのクリエーター
みずたま
ほんとはもっとのんびりしたい。お出かけしたい。ディズニー好き。北の民。
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みぃ🌟
日々の日記のように
綴ってます。𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
ウィッグ作る美容師してます。
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メヌハ🐏ノア
わたしはいったい何をやっているんだ…？
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よし
30代後半の社畜係長です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
ネガティブ発言も多いかもしれませんが、暖かい目でメッセージやコメントでも気軽に絡んでくれたら嬉しいです笑
今は、うじとうえだに沼ってます笑
タロット占い、ビリヤード、ポケモンにハマってます(* 'ᵕ' )☆
タロットは勉強中の為、不慣れで良ければ見させてください笑
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raiha
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