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最近は気持ちが落ちることが少なくなりました。SNSとうまく付き合えるようになりました。学校始まってからも落ちないといいな。#不登校 #保健室登校
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うるは

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年始から気分がめっちゃ落ちることありすぎてこまるのだがぁぁあ( ˘ •~• ˘ )

最近ゲームやってないからか…🤔
誰か遊ぼ(っ’ヮ’c)
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びびりんちょす

びびりんちょす

毎年今年の抱負は痩せる!とか言ってるんだけどダイエット続かなくて痩せないんだよね。

でさなんでダイエット続かないんだろーって思ったら毎回女の子の日来たら辞めちゃうんだよね。

なんか1回途切れると元に戻せないわかる人いる?

来年は成人式なので絶対痩せたい!1ヶ月1kg落としたら1年で12kg落ちるじゃん?頑張らなきゃ!
#ダイエット #垢抜け
Girls onlyの星Girls onlyの星
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🌱yan🌱

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【八百yanのお野菜通信】 ブロッコリー編🥦︎

ブロッコリー、栄養たっぷりで頼れる存在だけど、
「気づいたら黄色くなってた…」なんてこと
ありませんか?
実はちょっとした保存の工夫で
シャキッとおいしい時間をちゃんと延ばせるんです(๑•̀ㅂ•́)و✧
今日は、ブロッコリーを最後まで活かす保存のコツをまとめていきます!

①‘’洗わずに‘’冷蔵保存❄️
1. 洗わずにそのまま
2. 房(つぼみ)を上にして立てる
3. 乾いたキッチンペーパーで包む
4. ポリ袋 or 保存袋に入れて野菜室へ
☆袋の口は軽く閉じる

保存目安:3〜5日
👉 成長点が上にあるから、
立てるだけで劣化が遅くなります!
❌洗ってから冷蔵するとカビ、傷みの原因に
袋を密封するとブロッコリーが呼吸できず
蒸れて黄変、異臭がするように😱

② 房に分けて冷蔵(すぐ使う人向け)
時短派におすすめ
• 小房に分ける
• 洗わず、乾いたまま
• 密閉容器 or 袋で冷蔵

保存目安:2〜3日
👉 切り口が増える分、早めに使い切りましょう

③ 冷凍保存(一番長持ち)🧊
正解は“下茹でしてから”
1. 小房に分ける
2. 塩少々で30〜40秒サッと茹でる
3. 氷水で冷やして水気をしっかり切る
4. 冷凍用袋で平らにして冷凍

保存目安:約1ヶ月
👉 炒め物・スープにそのまま使えて便利

④ 生のまま冷凍(ズボラ用・応急)

できるけど、食感は落ちる
• 洗って水気を完全に取る
• 小房にして冷凍
👉 スープ・刻み料理限定で使うのがオススメ
❌長期保存はダメ 中身がスカスカになる
1週間〜2週間で使い切るべし

💡 ワンポイントまとめ
• 短期:立てて冷蔵
• 中期:房分け冷蔵
• 長期:下茹で冷凍

これ覚えといたら、もう失敗しません!

ブロッコリーは、手をかけすぎなくても
応えてくれる野菜です
正しく保存して、無理なく使い切る
それだけで、毎日のごはんは少し楽になります
今日のひと工夫が、明日の「助かった」に
繋がりますように(人´꒳`)♡⃛ꕤ

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でもないと困る時は多々ありますずり落ちる
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