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今の仕事🧹してる限り、毎日ふくらはぎパツパツだもん😂
脂肪が硬いままじゃ痩せないからね！
#プリオ #ふくらはぎ #マッサージ機
ダイエットの星
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新着
ちーず
すぐメンタルやられ子
ほんとにヤバかったから記録として書いておく。
◯朝ごはん
すじこごはん
春雨サラダ（胸に詰まって死にそうになった）
明太子バターうどん（冷凍うどん１つ）
しゃぶしゃぶ小丼に一杯（白菜と水菜たっぷり、豚超薄切りロース4枚）
◯仕事中（４時間）のおやつ
ハッピーターン３つ
かっぱえびせん小袋一袋
タコせんべい１枚
カニせんべい１枚
アルフォートいちご１つ
小さいクッキー2枚
ラングドシャ１枚
コーヒービート5粒
パイの実6粒
レモリア250ml
◯お昼 ロイホ
真鯛海老帆立のあつあつグリル温野菜添え
ライス
コーンポタージュ
ダブルチョイスアイス バニラブルボン×2
◯夕飯 ジョリパ
ベーコンと揚げ茄子きのこのトマトクリームソース
温玉トッピング
ほうれん草とベーコンのバターソテー
アンティパストミスト前菜四種盛り
帰宅後 デザート
パキシエル
かなりヤバい。女性ホルモン乱れると
月に一日くらいまじでおかしくなる。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ちなみに普段は、
朝ごはん
しゃぶしゃぶ（白菜水菜豚薄）
納豆ごはん
ウインナー
仕事中はほぼ食べないか、
食べてもハッピーターン1個とかそのくらい
お昼は
具なしのにゅうめん 七味たっぷり
りんご1個
夜は食べない
（仕事終わりの時間が中途半端でお昼が兼夕飯みたいな感じ）
今日は3時にお昼を食べて
7時に夕飯を食べた。
いつもならお腹いっぱいで夕飯食べられないのにおなかすいてしょーがなかった。
朝測った体重から2.6キロ増えた。
明日は落ち着いてますように。
1
GALBO ☆࿐🫧
御当地らしいです
何処だかは言わないです
桜えびかき揚げだと思う
25
そっちゃん
回答数 30947>>
かぉ
栄養偏るのでビタミンも意識して野菜スティックと蜜柑も🍊
きゅうりも好きだけど、にんじんが甘くてフレッシュで美味しい🥕♡
#お弁当 #チャーハン #野菜スティック #みかん
お弁当の星♡ ̖́-4関西だし
・白菜
・ほうれん草
・ブロッコリー
・じゃがいも
・きくらげ
・白きくらげ
・えび
・牛肉
・ラム肉
・虹色団子
・魚卵団子
・インスタント麺
・牛すじ麺
3
すぴか
回答数 30947>>
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