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つぁ
It's race week！！！
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み ほ
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キョウ
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部位：脚🦵
前回のリベンジ🔥
パワーラックの前で、今日もお祈りポーズ🙏
これが私の儀式。
ピュアなスクワットができますように……
いや、今日は必ずやる。
◆ バーベルスクワット
自重 × 10
30kg × 10
40kg × 10
50kg × 10
息を吸う、よし。
膝を曲げる、よし。
腹圧、よし。
一つ一つ確認しながら、丁寧に。
今日は逃げない。
◆ ブルガリアンスクワット
今日のメイン✨
6kg × 15
8kg × 15
途中、風を切りそうになって
「バレないだろう」と一瞬力を抜いたら——
先生の声。
「あっ！力を抜かない！！」
……バレてた。
だって……仕方ないじゃない……ねぇ……。
でも、ちゃんと戻った。
逃げなかった。
◆ レッグエクステンション
先生の補助（？）で加圧されまくる💪🔥
負けん気で押し返す。
この種目で初めて、
酸欠による頭痛🤕を体験。
吐く人もいると聞く。
……まだ、その境地には至らず。
◆ レッグカール
ここでも容赦ない圧💪
脚が「もう十分です」と言っている。
今回のパーソナルは
脚トレで4種目もできた✨
上出来だ。
本当によくやった💪✨
workoutの星210
夢野
大吉ができたらリベンジしよかな
ゆき
明後日も前のリベンジとお祝いでケーキ食べて、夜は思い出巡りにいこ〜〜でもその間何しよかな。全然考えてなかった
moi
昨日
久しぶりに相模原方面に仕事で行ったので
何十年ぶりに一蘭に行ってみた
実は昔に福岡旅行で、博多の本店に行くつもりだったのに
そこに行くまでに美味いもの食べ過ぎて
どうしても一杯ははいらんばい！
と 泣く泣くお店だけ拝んできたという
エピソード[冷や汗][泣き笑い][冷や汗]
あのリベンジはいつかは果たしたい、 と
思いつつ
関東でだって実は数えるくらいしか行ったことない
久しぶりの感想は
まず 席が苦手
いろいろ味変できないし
わたし的には 最後に紅しょうが入れて
全部飲み干したいの
だけど とんこつ臭くなくて 替え玉もした
博多系だから 御法度なのかもしれないけど
背脂少し浮かせたら味にさらに深みが出るかな
って思ったり
きっと朝から食べられる味 😋
食べないけど 笑
今週は早かったなぁ〜
もう金曜日⁈ [目が開いている]
今日は寒そうなので 洋服どうしよかな..
とりあえずもう一度寝るか 笑
ちょっと微妙な時間[冷や汗]
ラーメンの星121
ほんだ
でもこのワニはブレイクできませーんw→コロス
ちょっとリベンジしたいから次回も出てきて！[大泣き]
#ゼンゼロ
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しんた
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