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英語学習
4774人が搭乗中
参加
【このコミュニティが目指すところ】
・初学者が安心して積極的に、自分の学習状況や学んだ内容、問題点などを言語化できる
・上級者が有益な情報を発信できる
・学習者のレベルに関わらず、健全にモチベーションを高め合える
【推奨される投稿】
《英語に関することなら基本何でもOK!》
・自身の学習の進捗報告
・学んだことの共有(人に教えるつもりで伝えるのがオススメ)
・有益だと思われる情報
・単に英語で面白いと思ったこと
・英語に関する質問や、お悩み相談
・英語教育や、英語学に関する議論(ただし相手を言い負かすための非生産的な醜い争いは、発言の正しさに関わらずBAN対象。論破は三流以下のすることです)
・英作文の添削もありかも?
【BAN対象について】
・知識マウントをとる
・その他初学者の学習意欲を削ぐ発言
これについてはあえて固く明文化せずに、ケースバイケースで常識に基づいて対処します。私が投稿をずっと見守っているのは難しいので、問題のある人物がいたら、僕に報告くだされば対処します。
上級者の方が効率的な英語学習法を発信してくださるのは大大大歓迎ですが、押し付けのようになってしまうと、逆に学習者のモチベーションを下げかねないので気をつけてください。これは私の持論ですが、非効率な勉強法も未熟なうちは必要だと思います。元メジャーリーガーのイチロー選手の言葉で、「無駄なことをいっぱいしないと、何が無駄じゃないかわからない」というものがあります。非効率な勉強も成長の過程では重要だということを表しています。
語学学習の星
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参加
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ここは語学が好きな人、勉強中の人、興味あるけど何から始めればいいか分かんない人、ぜ〜んぶ大歓迎の惑星です!
英語・日本語・スペイン語・韓国語・中国語・その他どんな言語でもOK!
わからないことは気軽に聞いて、うれしいことがあれば一緒に喜びましょ〜!間違えても気にしない。楽しく学べる空間にしたいです!
♡◌*⃝̥◍♡💓*◌⑅⃝💕◍💕♡◌*⃝̥💓◍♡*⃝̣◌⑅⃝
仮面ライダーの星
2376人が搭乗中
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接客業の星
471人が搭乗中
参加
接客業に携わる皆さん、日々の仕事にはストレスもあれば、心温まる喜びもありますよね。この場所は、そんな喜怒哀楽を自由に分かち合い、お互いを尊重しながら高め合うためのコミュニティです。
お客様と向き合う中で感じる様々な出来事を、ここで仲間と共有してみませんか?あなたの経験が誰かのヒントになり、誰かの言葉があなたの力になるはずです。みんなで支え合い、接客のプロとして一緒に成長していきましょう。
ルール1:思いやりのあるコミュニケーション🌈
批判や否定的な意見を述べる際は、建設的なアドバイスを添えましょう。
相手の立場や気持ちを想像し、敬意を持って発言してください。
ルール2:プラス思考で成長を🌈
日々の悩みや課題を共有する際は、必ず「こうなりたい」「こうしたい」など前向きな気持ちを付け加えてください❤
他メンバーの投稿には、共感や応援のコメントを積極的に送りましょう。
ルール3:プライバシーの保護🌈
職場やお客様の個人情報、特定できる情報は絶対に公開しないでください。
コミュニティ内で知り得た情報は、外部に漏らさないでください。
ギター練習の星
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ロシア語学習
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ゆるロシア語学習の星🇷🇺
水面の星
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水面写真を集めている星です
AI生成面白画像の星
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基本的に、大喜利のお題の星と同じです‼︎
大喜利のお題で、しょうもないAI版生成画像を、メインにしています‼︎
ご視聴のみでもOKです‼︎
宜しければ、参加登録お願い致します‼︎
個人的には、センシティブなことを、ネタにするのは好きなのですが、基本的にコンプライアンスは厳守でお願いします。
※ 他人の誹謗中傷、不適切な発言・画像など
宜しくお願い致します🙇
コソ練の星の星
33人が搭乗中
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コソ練する人の為の星🌟
ギター・ベース・ウクレレ・ピアノ・エレクトーン・カリンバ・ハーモニカ・指笛・笛ラムネ・腹太鼓・アカペラなどなど音が鳴るものならなんでもコソ練する人に使ってもらいたいです。
コソ練の成果を投稿してみてください♪
また、コソ練を応援する人たちにはコソ練ニストを励ましてくださると嬉しいです✨️
面接指導の星
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自認モンチッチ

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自分:「はい、入社後は〜〜〜〜〜〜」
本音:(シンプルに働きたくないのだが)

カズリン
来月面接です
まだ日程調整中

からあげ
CSにて遊んでるエンジョイ勢です!
センチネル上手くなりたい・゜・(つД`)・゜・
ボイチャつないでわちゃわちゃしつつ遊びたい
毎日でも遊べる人がいいです( ̄▽ ̄;)!
タスク処理の為のいいねは迷惑です!ブロック致しますゆえ( ̄▽ ̄;)
※遊ぶきもないい、タスク処理ないねは押さないで下さい

三浦智将
うつ病のケアにおいて、「10の感情(主要な感情)」を認識し、瞑想(マインドフルネス)を通じて「ワイズマインド(Wise Mind)」を育むことは、感情の波に飲み込まれず、冷静に自分をケアする上で非常に有効なアプローチです。
以下に、うつ病治療で重視される感情の理解と、ワイズマインドを育てる瞑想について整理します。
1. うつ病に伴う「10の主要な感情・感情状態」
うつ病の渦中にいるとき、以下のようなネガティブな感情が複合的に現れます。これらを「今感じている」と認識することが、治療の第一歩です。
悲しみ (Sadness)
涙もろさ・虚無感 (Tearfulness/Emptiness)
無力感・絶望感 (Helplessness/Hopelessness)
イライラ・怒り (Anger/Irritability) - 特に男性に多く見られる
罪悪感・自責の念 (Guilt/Shame) - 自分は悪い、役に立たないと感じる
不安・恐怖 (Anxiety/Fear)
興味の喪失・無気力 (Loss of Interest/Apathy)
孤独感 (Loneliness/Disconnection)
疲労感・圧倒される感じ (Tiredness/Overwhelmed)
ネガティブな反芻思考 (Rumination) - 悪いことを繰り返し考える
2. ワイズマインド (Wise Mind) とは
弁証法的行動療法(DBT)における中核的な概念で、感情マインド(感情だけで動く)と理性マインド(論理だけで動く)のバランスが取れた、真ん中の状態です。
感情マインド: 悲しくて何もできない、怒りで衝動的になる。
理性マインド: 冷徹に事実だけを追う、感情を無視する。
ワイズマインド: 「悲しいと感じている自分」を認めつつ、「でも、今日は少し散歩してみよう」と冷静に決断できる、内なる知恵。
3. ワイズマインドを育てる瞑想・マインドフルネス
うつ状態から抜け出すための具体的な瞑想の実践法です。
「ワイズマインド」呼吸瞑想 (DBTの技法)
静かな場所で座り、呼吸に集中する。
息を吸うときに心の中で「ワイズ (Wise)」、吐くときに「マインド (Mind)」と唱える。
ネガティブな感情が浮かんでも、その言葉を意識して呼吸を繰り返すことで、冷静な中心の感覚に戻る。
感覚の観察 (マインドフルネス)
頭の中の「反芻思考(ネガティブな繰り返し)」を、「今、私はまた自分を責めているな」と客観的に観察する。
セルフ・コンパッション(慈悲の瞑想)
「そのままの自分でいい」「よく頑張っている」と自分に声をかける瞑想は、うつ症状の改善に高い効果が確認されています。
4. まとめ
10の感情に圧倒されそうになったら、瞑想(ワイズマインド呼吸)を数分行い、感情と理性の中間にある「静かな自分」に意識を戻す練習をしてみてください。これは、うつ病の再発予防や症状の緩和に役立ちます。
※著しい無気力や絶望感がある場合は、無理に瞑想をせず、専門医の治療を優先してください。

うー
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ゆお🌙🐈⬛
𝐒𝐢𝐧𝐜𝐞 𝐀𝐩𝐫.𝟐𝟎𝟐𝟏.
𝐂𝐨𝐨𝐥 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐲𝐨𝐮 🌙しい🌙
𝐤𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞𝐝 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭/𝐭𝐰𝐢𝐧 𝐟𝐥𝐚𝐦𝐞/𝐨𝐧𝐥𝐲 𝐬𝐨𝐮𝐥𝐦𝐚𝐭𝐞
𝐌𝐄𝐎𝐕𝐕/𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬𝟐𝐇𝐞𝐚𝐫𝐭𝐬
仕事/日常/猫
観葉植物/読書/ホラー/ぬいぐるみ
心療内科/社交不安障害/適応障害/R7年4月~障害者雇用
日々の生活に感謝を…🙏✨
黒猫ポギ🐈⬛キジ白ネジ🐈白黒も〜ちゃん🐈⬛
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しゅ
自己紹介が未編集じゃないです
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カズリン
東京都在住の未婚の男です
結婚適齢期にパワハラされ病み今になり頑張ってます。
ボクシングと温泉♨とSUPが好きです。
宮古島にどハマリ中。移住も考えてます。
※純粋な日本人の方のみ友達申請お待ちしてます。出会い⭕
投稿、コメントの無い方からの友達申請受け入れません。
アカウントは全て事務所が管理してますので宜しくです!
※複数トークルーム苦手!
お互いモラルを持って人生楽しみましょう!(^o^)
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ゆきりん✨🐾🫧
人見知りで笑い上戸です。
声が可愛いと褒められます。
美人とも言われます。
こんな私ですが、仲良くしてください🙏
よろしくお願いします。
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自認モンチッチ
復縁拒否勢
投稿制限解除されたぁぁ‼️‼️
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とこことこっと
今日、家でWeb面接したんだけど面接官の人がご年配の方で話を分かりやすくしてくれて、すごく緊張が和らいだ!
うち、極度に緊張すると面接官の人の質問自体を忘れることあるから怖かったけど最後まできちんと受けごたえできたから良かった[大泣き]
#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの #安定さん募集 #WEB面接 #就職活動


えび
先週パートの面接をしたところから
1週間経ったのに連絡こない。
面接の際に『1週間程度で何らかの連絡します』って言われた。
採用担当に遅刻され、結果連絡も遅い。
不採用だと思って諦めてるけど、むかつく。
今日、他の企業にパート面接したけど、
先週と違って、めちゃくちゃ良い方だった。
派遣会社からも連絡あって、選考中。
お給料的に派遣の方がいいから、ここで決めたいな。。
#パート
#WEB面接
#派遣

瑞希
オンライン面接でアドバイスあれば
お願いします🙇🏻♂️
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #面接
#WEB面接 #転職相談 #転職

ノア
汗だくで言いたい事ほとんど言えずじまい
ま、それが俺の実力なんだわ…と[大泣き]
とりあえずホッとしたから今日は飲も
#面接
#Web面接

ノア
明日は明日だ
悪あがきやめてなるようになるさで臨もう!!
#面接
#Web面接
みっちゃん
今日、面接なんです
初のweb面接…
経験がないので、余計に緊張
開設したばかりの施設で
まだバタバタしていて
初めは本社のある九段下まで
来て欲しいとの事だったけど
「遠過ぎる」
しかも、帰宅ラッシュの時間帯をご指定
遠い昔、新入社員で配属されたのが
九段下に本社を持つ、とある金融機関
知ってるっちゃ知ってる
絶対に採用する…って条件付きならまだしも
リクルートスーツ来て、1時間以上かけて
面接受けに行って、不採用なんてなったら
笑えないっすよ
実際に働くだろう施設は
今日、入居の方の引っ越しで忙しいから
来ないで欲しいとの答え
引っ越し…1日中やるの?
ま、そんなこんなでweb面接
自分ちでやっていいのよね?
どんな感じのとこか見たかったなぁ
とりあえず、夕方なんで、普通に過ごそう
そういや、やっと施設内連絡ツールで
シフト発表されてた
私の名前がない…幸せ😆
今頃「えっ?…😱」の嵐だね
パートと派遣だけとか
はたまたワンオペとかの
日勤や夜勤のオンパレード
今月だって、かなりヤバかったもんな
入ったばかりのパートの看護師さん♀も
既に面接を受けまくっていて
来月半ばに中途退職するそう
だよね、いられないよ、この施設
同じく入ったばかりの
夜勤専従の常勤の看護師♂(正直いらない)
いい歳して長期引きこもりで
リハビリがてら今の施設に来たけど
どんだけ休むの?って感じ
自律神経失調症だと…
こいつが辞めるのも時間の問題
新人全員退職だな…
さて、気持ちを切り替えてがんばりますか
とりあえず、衣替えの続き〜
#web面接


ニョロ
月曜日に、仕事の面接なんだが
WEB面接らしい…。WEB面接初めてだから戸惑う(笑)
どんな感じなんだろ🫨
zoomじゃないから、アプリ入れて試してみないとわからないから、やってみるけれど。
面接嫌いだけど頑張らないと。
志望動機とかは当たり前だけど、他どんなこと聞かれるんだろうか。
#WEB面接

ノア
うおぉ!!もう連絡来た!
無事一次面接通過した[泣き笑い]
あんなドタバタでしどろもどろだったのにー
はァ~~~良かったぁ~(* ´ㅁ`*)💨
次は対面かぁ[泣き笑い]
#面接
#Web面接

ノア
はじめてのWeb面接、テストも何回もしたのに本番は自分のスマホ側がずっとミュートでしかも画像OFF[目が回る]💦
テストがテストじゃなかったなんて[大泣き]
操作解らずアタフタヾ(・ω・`;))ノ三ヾ((;´・ω・)ノアタフタ
企業様の面接官のまだかな?の顔5人ハッキリ見えてて終わったと思ったね[目が回る]
なんとか繋がったけどもうしどろもどろ[目が回る]
結果が怖い( ꒪ͧд꒪ͧ)
#面接
#Web面接


