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まーくん
消費カロリーは時計に大凡で計算してくれるものがありますので、それを利用して例えば2000kcal消費であれば、5%ダウンの1900ぐらいの摂取カロリーになります。
摂取を下げ過ぎると停滞になるので、下げ過ぎない。又、炭水化物抜き、蛋白質不足でも停滞になるので、バランス良く食べる必要があります。
ご参考にして下さい🙇♂️
因みに特に女性ですが、脂質を抑え過ぎるとホルモンバランスが崩れるので注意⚠️が必要です。
50代前後の星5
xxx.(18)
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おにゃんこぽん
初めて2人ではま寿司行って、
お互い少食だから1900円でお腹いっぱい笑
安上がりだこと
19
ぽんたデリカシーなし
ヒトカラ行こうかと思って
電話すると昼間なのにフリータイム
1900円の金額にビビって、
あんまり夜のフリータイムと
変わりませんね？と聞いたら
夜は2400円です！
忘年会や年末なので
料金がピーク料金に
なってるとのこと。
ずーっと平日氣分で
寒いから仕事したくないから
引きこもってたら
世間とのシーズンのズレさえ感じる。
もう年末年始は仕事なんかせずに
家でエンタメ三昧や！！
ABEMAさんグッジョブなのは、
ウルトラQとウルトラマンと
ウルトラセブンと月額会員に
なってたら見放題になること！
あとは、
最近の陰謀論グラ友さんが
チ。をオススメするから
町山智浩さんのせいで
すっかり見る氣なくなった
チ。を見てる。
サカナクションさんの
怪獣にもハマってるので
この歌は1時間耐久で聴いてても
マジで飽きない。
逆に、
バウンディさんの裸の勇者は、
1時間耐久聴いてられなくなる。
怪獣は本人言ってるみたいに
偽サビが序盤にあるから
僕は聴いてても飽きないのかも
知れない。
この作り方はわりと
今後広まりそう。
Z世代はタイパを重視するらしいから
冒頭からツカミにかからないと
いけないので出だしに強めのサビを
持ってくる作りがベストかも
知れないけど、
それを逆手に取ってサビと思わせて
サビじゃない部分を冒頭に持ってくる
パターンで作れば、
これはZ世代も昔から音楽聴く人も
世代関係無く
受け入れられる可能性ある。
#ウルトラマン #ABEMA #ウルトラセブン #ウルトラQ #怪獣
ウルトラマンのうた
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