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ひろ

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#04LIMITEDSAZABYS
#swim
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04 Limited Sazabys

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GRAVITY244
冬の朝

冬の朝

スイム後の、はま寿司🍣

#スイム
#swim
#濱田
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GRAVITY11
Kisan🌙

Kisan🌙

I swim swim swim
이 끝이 없는
swim swim swim
넌 눈물 바다
GRAVITY

Backstroke Fish

TAIBIAN,DIA

GRAVITY
GRAVITY98
hoku

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空の散歩
A Walk in the Sky
#swim
#すー
#意外に寒い
#イラスト #絵 #art #illust #drawing #illustration #art #artwork #drawing #1802日目
GRAVITY
GRAVITY9
ミルク

ミルク

練習日誌
W-up Fr
50m-100m-200m-100m-50m
Swim 50m * 2t Fly-Br
Swim 50m Fly Allout Time34
Swim 100m Easy
Swim 50m Br Allout Time44
Swim 100m Easy
Swim 50m Br Allout Time44
Swim 100m Easy
Swim 25m * 4t Br E-Allout-E-Allout
Time19-19
Down 100m
Total 1250m
まずまず
GRAVITY
GRAVITY6
ミルク

ミルク

練習日誌
メイン練習
Swim 50m Br Fast 1.30 Time44
Swim 25m Fly Fast 1.30 Time16
Swim 50m Br Fast 1.30 Time44
Swim 25m Ba Fast 1.30 Time17
Swim 50m Fr Fast 1.30 Time37
Swim 25m Br Fast 1.30 Time22
Swim 50m Fr Fast 1.30 Time35
Swim 25m Fr Fast 1.30 Time15
Total 1400m
やはりBrはS4
GRAVITY
GRAVITY7
ミルク

ミルク

練習日誌
W-up Fr
50m-100m-200m-400m
Kick 100m * 2t Fr 3.00
Swim 100m * 1t IM Time1.35
Swim 50m Br Hard
Swim 50m Easy
Swim 50m Fly Allout Time34
Swim 50m Easy
Swim 25m * 6t Br Allout-Easy
Total 1400m
寒過ぎて体が固い
GRAVITY
GRAVITY
ミルク

ミルク

練習日誌
W-up Fr
50m-100m-200m-400m
Kick 100m * 2t Fr 2.30
Swim 100m * 2t IM
Swim 50m Br Allout44
Swim 50m Easy
Swim 50m Fly Allout Time35
Swim 50m Easy
Swim 50m Br Allout44
Down 150m
Total 1550m
寒過ぎて体重コントロール難しい
GRAVITY
GRAVITY2
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SWIMS
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みこた

ちいかわ［adult swim］
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ミルク

ミルク

練習日誌
W-up 50m * 8t Fr
Kick 50m * 4t Fr
Drill 25m * 8t IMo
Swim 50m * 4t Fr Form 1.00
Easy 50m
Swim 50m * 4t IMo Form 1.30
Easy 50m
Swim 25m * 4t IMo Allout 2.00
Down 100m
Total 1500m
昨日の練習
GRAVITY
GRAVITY4
りとるっち。

りとるっち。

ジムトレ終わり！

次はswimじゃ🏊‍♀️
40代の星40代の星
GRAVITY
GRAVITY16
しいた

しいた

別に今のopen runでも困ってないけどopen swim proってどうなん
ブラックフライデーで安くなってるから気になってる
GRAVITY
GRAVITY1
ミルク

ミルク

練習日誌
W-up 50m * 4t Fr
Kick 50m * 4t Fr
Drill 25m * 4t IMo
Swim 50m * 4t IMo Form
Swim 50m * 4t IMo Smooth
Down 100m
Total 1000m
少し練習機会増やす
GRAVITY
GRAVITY7
ミルク

ミルク

練習日誌
メイン練習
Swim 50m * 4t 1.00 Fr Hard
Swim 75m * 2t 1.45 1t FlyBaBr 2t Fr
Swim 25m * 4t 2.00 IMo Allout
Total 1200m
焼肉接待後でお腹パンパンの状態で練習敢行 苦笑
GRAVITY
GRAVITY5
HaGeTaMaGő

HaGeTaMaGő

沖縄bullies me. i just wama swim😭
GRAVITY
GRAVITY7
ミルク

ミルク

練習日誌
メイン練習
Swim 25m * 6t 1.00 Alloutターン練習
奇Ba 偶Fr
Swim 50m * 4t * 2s 1.10 Fr
Total 1800m
来年に向けて始動
GRAVITY
GRAVITY3
ゆりな

ゆりな

仕事終わりに泳ぎました
swim１６５０m
swim １５００m

レッスンとフリーで

いつものパニーニと紅葉🍁を見ながらのお散歩
もう少しでこの景色から離れるのかな

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GRAVITY50
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hoku
ほぼ毎日イラストあっぷしてます。 イラストを描くのが好きな人や絵柄が好きになってくれた人に見てほしいです。
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HaGeTaMaGő
社不です！ MBTI: POOR 最初はよく冷たいって言われます I am I. Dont ask me where im from 話したら私のこと分かるよ たぶん bf in japan 何となく読める言語: 英語 日本語 中国語 話せる言語: ない 大富豪 VR Chat: futabacchi VRチャット: futabacchi
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りとるっち。
2023年9月からGravityを楽しんでいます！
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ゆりな
日記のような物を書き綴ってます
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冬の朝
介護福祉士としてメインで業務しながらのスポーツトレーナーしてます。10年以上体脂肪率10%超えた事ないです🏋️ 186cm/72kg 福岡市育ち、京都市が長くて、現在東北地方 #介護福祉士　#社会福祉士　#日本スポーツ協会コーチ1 #障害者スポーツ指導者
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