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ミルク
メイン練習
Swim 50m * 4t * 3s 1.00 Fr
1s 12.5H-E 2s ターン前後5mH 3s Hard
Swim 50m * 4t * 2s 1.20 Fr Des
Swim 50m Fr Allout Time33.2
Total 1950m
50m20本の後Alloutはキツいw
8
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文月- ̀
今年も選曲豪華だなぁ...
契
4
夜の森
3
ポン酢
いいぞ〜
#lovefighters
5
めろん
9
ひより
4
🌳松太
#京セラ
#オリックス
#廣岡大志
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2
ハル彡
3
元気マ
4
新宿わ
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