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今日のうれしかったこと。
数週間前は事前登録の画面も出なかったのに、使ってるスマホ対応したみたい!
うれすぃー«٩(*´ ꒳ `*)۶»
旦那さんと一緒に遊んじゃおー[ほっとする]

#SDガンダムGジェネレーション
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ゆうたん®︎

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今日は、いつもの病院で定期検診。

この病院の日は、
採血&採尿があるから前夜から絶食。
つまり――
朝からずっと 空腹フェス開催中 🤤

検査が終わった瞬間、
俺の頭の中は
「ご飯…ご飯…ご飯…」しか流れてない。

そして今日のご褒美は👇
病院内の「銀座スエヒロ」

【豚ロース生姜焼き御膳】✨

・892 kcal
・たんぱく質:29.4 g
・脂質:36.3 g
・糖質:91.1 g
・塩分:3.0 g

最近は、
毎日ChatGPTに
「これ食べていいですか?」って
確認してから箸を持つ生活🍚

で、今回は――
\ 合格💮いただきました! /

空腹に勝利。
理性も勝利。
豚ロースも大勝利🐷✨

笑顔のための健康、
健康のための美味しい食事。

これも「笑顔の法則」😊

#毎日ポスト
#ゆうたん
#笑顔の法則
#スエヒロ
#生姜焼き
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りんりん💫💫💫

りんりん💫💫💫

ごはん400gとかひさびさに食べたかもわからん

【12/12 食事記録】

● ごはん 160.5g
269.6 kcal/P 4.01g/F 0.48g/C 59.56g

● 鶏ハム 111g
149.9 kcal/P 28.86g/F 3.33g/C 0g
--------------------------------

● ウィダーインゼリー
180 kcal/P 0g/F 0g/C 45.0g
--------------------------------

● プロテイン 40g
160 kcal/P 28.3g/F 2.7g/C 5.7g

● オートミール 60.5g
229.9 kcal/P 8.28g/F 3.39g/C 41.75g

● 鶏ハム 49.5g
66.8 kcal/P 12.87g/F 1.49g/C 0g

● 鶏皮 12g
59.8 kcal/P 1.12g/F 5.99g/C 0g
--------------------------------

● プロテイン 40.5g
162 kcal/P 28.7g/F 2.73g/C 5.77g
--------------------------------

● ごはん 400g
672 kcal/P 10.0g/F 1.2g/C 148.4g

● 鶏ハム 148g
199.8 kcal/P 38.48g/F 4.44g/C 0g

● キャベツ 62g
14.3 kcal/P 0.81g/F 0.12g/C 3.22g

● 味噌汁(ほうれん草・しめじ・わかめ)
61 kcal/P 4.8g/F 1.5g/C 8.6g
--------------------------------

■ 合計(12/12)

カロリー:**2,225.1 kcal**
たんぱく質:**166.2 g**
脂質:**27.4 g**
炭水化物:**318.0 g**

PFCバランス:
P **29.9%**
F **11.1%**
C **59.0%**
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AST

AST

ちいかわのエニマイクジ今日からだったので帰りに引いてきました(^^)
A賞のちいかわ、E賞のハチワレと栗まんじゅう、F賞のちいかわ、G賞のちいかわが当たりました(^^)

G賞のマグカップ狙いだったんですけど、1番好きなちいかわは当たったけどG賞はこの1つだけでしたー(>_<)
でもA賞も当たったし大満足です(^^)

マグカップ欲しいからまた週末機会あったらやろうかなー。
迷いますよね!
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バリカン

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「変な話広めるのやめてくれます?」って注意した途端にあいさつとかガン無視なのエグいて笑笑
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