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かきふらい
うまい
#oikos
1
あ に ゃ お 🐾
職場では平然を装い
こんな顔 ( ˙꒳˙ )🥄 で食べてるけど、
予想以上!!! に美味しくて
心の中はこれ👉🏻 (⸝⸝ᵒ̴̶̷ ᵕ ᵒ̴̶̷⸝⸝)💕︎💕︎💕︎💕︎💕︎💕︎
#OIKOS #オイコス #たんぱく質補給
幸せな瞬間を記録する星
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さぼてん【粘り目尻】
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さゃう
笑
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あむさん
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タポドラ
回答数 4>>
小腹がすく場合はお菓子じゃなくて素焼きナッツ素焼きナッツやコンビニで売ってるoikosに変えてみて！
(一汁三菜主食にもち麦入りご飯・たんぱく源は魚か皮無しの鶏胸肉か納豆と卵・野菜は重ね煮した味噌汁・副菜で卯の花)
もちろん運動しながらだけど...ちなみに1ヶ月続ければ体重換算だと確実に2㌔は落ちる
トレーニーの星19
りゅー
まずくはなかったけど
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ミント
水切りヨーグルト
黄桃のピューレも桃缶で🍑作れます
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アル
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3りゅー
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あ に ゃ お 🐾
If you would be loved,
love and be lovable.
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かきふらい
ギター、飲み、アニメ好き
※無益で不快な呟き多め注意
アニメはラブコメが好き
ゲームはSEKIROとブラッドボーンが好き
アーマードコア6に挑戦中
首都圏住み
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ミント
関東住み
よろしくお願いします✰:*⋆:.。✯
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さゃう
思ったこと呟き、多趣味、特にRPG（FF7，ドラクエ）、進撃の巨人（へいちょ推し）、エガちゃん好き✨
仲良くしてください😊
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頑張る人
07です
話しかけてください
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