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タポドラ
回答数 25>>
小腹がすく場合はお菓子じゃなくて素焼きナッツ素焼きナッツやコンビニで売ってるoikosに変えてみて!
(一汁三菜主食にもち麦入りご飯・たんぱく源は魚か皮無しの鶏胸肉か納豆と卵・野菜は重ね煮した味噌汁・副菜で卯の花)
もちろん運動しながらだけど...ちなみに1ヶ月続ければ体重換算だと確実に2㌔は落ちる
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ふみ
体は言うこと効かなくなってきてる

꒦꒷よう꒷꒦

こば
昨日は茨城県内の病院で午前中仕事をしました。お昼は病院食。薄味でカロリー控えめでいつも健康的なご飯です。でも医局(医師控え室)には、お菓子とドリンクがたっぷり用意されていて、ついつい食べてしまう💦 きのあはチョコパイを食べました。



チコ

イブキ
それの待ち時間に先にジム行って
3時間筋トレして友達来てからまた筋トレして
合計5時間位筋トレしてもう身体が何も動かない

花プロフ必読🌸
なんで気持ち悪かったのか、ストレスもある?

チョワヨ!
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DMRAMIとは何ですか?
DMRAMIは、デジタルメディアのリソース管理と分析のためのフレームワークや手法を指します。具体的には、デジタルコンテンツの収集、整理、分析を行い、効果的なマーケティング戦略やコンテンツ戦略を立てるために使用されます。
主な特徴
データ収集: デジタルメディアからのデータを集め、どのコンテンツが効果的かを分析します。
分析ツール: データを視覚化し、トレンドやパターンを見つけるためのツールが含まれます。
戦略立案: 分析結果を基に、今後のコンテンツ制作やマーケティング戦略を策定します。
利点
効率的なリソース管理: 限られたリソースを最大限に活用するための指針を提供します。
データ駆動型の意思決定: 感覚ではなく、データに基づいた意思決定が可能になります。
このように、DMRAMIはデジタルメディアの効果的な活用をサポートするための重要な手法です。
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