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yu
回答数 70>>
140
さきえ
#goldenokinawa
5
はろ
1
💙🍷
KENTO NAKAJIMA × N .
4
はるき
#SuperGT
#64 Modulo CIVIC TYPE R-GT
Modulo Nakajima Racing
2
りえ。
『KENTO NAKAJIMA 1st Live 2025 "N/ bias"』フラゲ完了〜✌️
5
ゆうり
Hal♡2 U-
将来超レアカードになるかもしれないよね
#エヌトワ
3Hal♡2 U-
激レア 欲しすぎる
入学式でそこまで仕込んでるんだって感心
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Aᒼᑋªⁿ✿Car
No Team Driver
8 Team HRC ARTA MUGEN 太田格之進／大津弘樹
16 ARTA MUGEN 野尻智紀／佐藤蓮
17 Astemo REAL RACING 塚越広大／野村勇斗
64 Modulo Nakajima Racing 大草りき／イゴール・オオムラ・フラガ
100 STANLEY TEAM KUNIMITSU 山本尚貴／牧野任祐
SuperGT
128Hal♡2 U-
中島健人 KENTO NAKAJIMA 1st Tour 2025 “N / bias” 巡
お譲りか同行させていただける方を探しております
7/17 １枚 昼or夜どちらでも
お心あたりございましたらご連絡ください
#中島健人求 #中島健人譲
9Hal♡2 U-
同行またはお譲りいただける方を探しております
【日時】 東京 7/17 1枚 昼or夜 どちらでも
【金額】 定価＋手数料
お心当たりの方がいらっしゃいましたらご連絡をお願い致します
#中島健人_求 #中島健人譲
1
ヒロ🦻【えんの木】
・状態不安…一過性の反応
・特性不安…脅威を与える様々な状況を同じように知覚し，そのような状況に対して同じように反応する傾向。比較的安定した特徴を持ったパーソナリティ特性の1つと想定される
２．不安と抑うつ症状の関係
・不安と抑うつ症状はしばしば共存し、ほとんどの場合，不安が先に起きて，抑うつ症状が続く。すなわち不安はうつ病発症の危険因子であり，特性不安が高いと，うつ病や不安障害を発症しやすくなる（Wittchen et al., 2000; Lamers et al., 2011）。
・小児期の虐待やいじめ被害が抑うつ症状に及ぼす影響に対して連鎖的な媒介作用をもつ（Deguchi et al., 2021; Masuya et al., 2023）。
・特性不安は幼少期のケアの乏しさ、反対に過保護とも関連（Shimura et al., 2017; Nakajima et al., 2022）。
・「神経症傾向」…怒りや不安，抑うつ症状などの刺激に反応しやすい傾向とされ （McCrae & John, 1992）， DSM-5では，うつ病発症の重要なリスク要因と指摘（American Psychiatric Association, 2013）。
３．運動の不安への効果
・定期的な運動習慣があると不安症状の程度が軽くなる（De Moor et al 2006）
・運動が不安障害やストレス関連障害に対して治療効果がある（Stubbs et al., 2017）
・運動が状態不安と特性不安の両方を軽減することが強いエビデンスとして認められる（Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018
・一回の運動でも状態不安に減少効果が認められている（Ensari et al., 2015）
・1日30分以上、数週～数十週間の運動が習慣化していると， 状態不安，特性不安共に減少効果がある（Herring et al., 2010）
・16週間の長い期間の運動プログラムが特性不安を改善するのにもっとも有効で，4～6週間の短い運動プログラムは無効（Petruzzello et al., 1991）（メタ解析）
・数～十数週間の運動プログラムは状態不安，特性不安も改善（Gordon et al., 2017）（RCT）
・American College of Sports Medicineのガイドラインに則った8週間の運動治療が特性不安を改善（Gordon et al., 2020）
４．運動のうつへの効果
・週に少なくとも150分の中等度から活発な身体活動を行うことを推奨（Physical Activity Guidelines Advisory Committee, 2018・Department of Health and Social Care, 2019など）。
・中等度の抑うつ症状の改善効果,高齢者の抑うつ症状の改善に影響（Mather et al., 2002; Sjösten & Kivelä, 2006; Klil-Drori et al., 2020）
・一般のグループでも抑うつ症状の減少，うつ病予防に期待（Choi et al., 2019）
【参考文献】
橘川応之・志村哲祥・中島一樹・井上猛（2024）運動が不安及びその関連疾患に与える影響, 不安症研究，16(1)
【ベストコメント】
脳にも動いた方が良さそうに思いますね。
16Aᒼᑋªⁿ✿Car
GT500クラス
No Team Car Driver Tyre SW
1 TGR TEAM au TOM’S au TOM’S GR Supra 坪井翔／山下健太 BS 70kg
3 NISMO NDDP Niterra MOTUL Z 佐々木大樹／三宅淳詞 BS 4kg
8 ARTA ARTA MUGEN CIVIC TYPE R-GT ＃8 野尻智紀／松下信治 BS 12kg
12 TEAM IMPUL TRS IMPUL with SDG Z 平峰一貴／ベルトラン・バゲット BS 16kg
14 TGR TEAM ENEOS ROOKIE ENEOS X PRIME GR Supra 大嶋和也／福住仁嶺 BS 42kg
16 ARTA ARTA MUGEN CIVIC TYPE R-GT ＃16 大津弘樹／佐藤蓮 BS 0kg
17 Astemo REAL RACING Astemo CIVIC TYPE R-GT 塚越広大／小出峻 BS 6kg
19 TGR TEAM WedsSport BANDOH WedsSport ADVAN GR Supra 国本雄資／阪口晴南 YH 0kg
23 NISMO MOTUL AUTECH Z 千代勝正／高星明誠 BS 16kg
24 KONDO RACING リアライズコーポレーション ADVAN Z 松田次生／名取鉄平 YH 0kg
37 TGR TEAM Deloitte TOM’S Deloitte TOM’S GR Supra 笹原右京／ジュリアーノ・アレジ BS 20kg
38 TGR TEAM KeePer CERUMO KeePer CERUMO GR Supra 石浦宏明／大湯都史樹 BS 42kg
39 TGR TEAM SARD DENSO KOBELCO SARD GR Supra 関口雄飛／サッシャ・フェネストラズ BS 34kg
64 Modulo Nakajima Racing Modulo CIVIC TYPE R-GT 伊沢拓也／大草りき DL 4kg
100 STANLEY TEAM KUNIMITSU STANLEY CIVIC TYPE R-GT 山本尚貴／牧野任祐 BS 38kg
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おすすめのクリエーター
はろ
音楽を作ってるおっさん（４９）です。まだ１曲も売れてません。早く売れたら良いな良いのにな。
結婚２０年目にして相変わらずよめさん大好き🥰
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
StandFMと同時配信をしています。
荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
StandFM→https://stand.fm/channels/618533ef3db982af52b6cc44
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Aᒼᑋªⁿ✿Car
モータースポーツ女子🚜✧*
SuperGT､D1GP
ワイスピ､ALIVEHOON
MFｺﾞｰｽﾄ､頭文字D､ｵｰﾊﾞｰﾃｲｸ､ｵｰﾊﾞｰﾚﾌﾞ
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yu
通知切ってるから返事は遅れ気味
職業 プログラマー🧑💻
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