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いもの🙃
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しょか🍯
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29
れん
グルメ以外では、ジェロニモス修道院、発見のモニュメント、LX factory 、アルコ・ダ・ルア・アウグスタなどに行きました！Lisboa cardを初日に2日間分買っていたのでどこも無料で登ったりできたのでよかったです！
個人的にLX factoryが、雑貨とか色々なお店が集まっててどこも見ているのが楽しかったです♪
海外旅行好きの星25
まみえっᅟち先生ₕ𓂃✍︎
10
とうれ
ちょっとアーム追加購入してモニターは2枚ともそっちから生やした方がいい気がしている。
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愚痴アカウント
エレガンス 黄色下地
suqqu透眺
全部欲しい
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島藤🍎
7しゃにぷり
LXにしました。しがない会社員なので、維持頑張りたいと思います。(嬉)
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愚痴アカウント
神絵師になりたい絵描きの愚痴垂れ流しアカウント 日常も呟きます タイムラインあんまり見れてないですすみません
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jxbsk73@「kwkw！。/kdjdwk828んdんdks2kcねじぇおあkfん:「2w2818んんs848429jfbcjrbcじぇんslk3」djkz38:「んfjdql
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まみえっᅟち先生ₕ𓂃✍︎
見に来てくれてありがとう( ◜ω◝ )
まみきちだったもの
新米大工
I cherish you ☞ 🐺🌕
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しゃにぷり
特定の人を傷付けることはありませんが、毒は吐きますのでご了承ください。
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いもの🙃
福岡県に住んでる43歳独身会社員です。人生一度きりと思うと結婚したいなーと思ってます😌私典型的なB型ですので嘘は付けません😬笑
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VALX
たける
今回ちょっと奮発😳
プロテインカフェオレ界の至高はどれなんだろか。。
アンビークのがよかったかなぁ。🤔
#筋トレ
#VALX
#プロテイン
#AMBiQUE
takashi.A
先週、沼津で美味しい寿司を食べた帰り道で「さわやか沼津店」を見てしまい…
どうしても炭焼きハンバーグ食べたくて八王子にある
「炭焼きハンバーグ ジョージ」に来たよ🚗💨
久しぶりだったから凄く美味しかった❣️
#おはようGRAVITY
#GRAVITY飯テロ部
#おすすめの料理屋
#筋トレ飯
#VALX @
でじお
🍰✨プロテイン入りレアチーズ風ケーキ作ってみました！💪
何度かレシピ通りに作って慣れてきたので、
今回はオリジナル改変版にチャレンジ中🔥
使ったのは…
👉 VALX ダイエッタープロテイン（バスクチーズケーキ風味）
これがもうチーズケーキ感アップして最高😍
ただ、これ以上入れるとソイプロのきな粉っぽさが出そうなので、そこは調整ポイント💭
課題は脂質💦
生地のビスケット＋バターがどうしても高脂質なので、
次回は👇
🦴 カルシウムウエハースで生地を作る予定‼️
これでカロリー＆脂質を下げつつ、
カルシウム＆ビタミンUPを狙います💪✨
食感がうまくいくといいなぁ🤤
📖レシピベース：豆腐のレアチーズ風ケーキ
👩🍳主な材料：4人分（ホール）
・VALX プロテイン（バスクチーズケーキ風味）30g 1.5回分 タンパク質20.7g
・絹豆腐 200g
・水切りヨーグルト 200g
・きび糖 30g
・牛乳 大さじ3
・レモン汁 大さじ2
・ゼラチン 5g
・（土台）ビスケット 75g＋無塩バター 20g
※あすけんの栄養成分は1人前です。
プロテインスイーツ、奥が深い…✨
次は“罪悪感ゼロのチーズケーキ”目指して頑張るっ💪🍴
#プロテインスイーツ #筋トレスイーツ #除脂肪中のおやつ #VALX #レアチーズケーキ
でじお
おはマッスル💪今日は肩トレ&初Naturecan抹茶プロテインの日！
朝の散歩はしたものの、テンション上がらず⤵️
バナナ🍌も買い忘れてて、ちょっとグダグダな朝。
時間もなかったので、今日は50分だけ肩トレ。
バックプレス→ミリタリープレスのフロント集中⚡
ほんとはリアもやりたかったけど、しゃーなし！
…こういう「なんか乗り気じゃない日」って、
みんなどうしてる？💭
ちなみに今日から飲み始めたNaturecanの抹茶味、
これまでで一番おいしかった🍵✨
プロテイン感ゼロ。ガチで「普通にうまい抹茶ドリンク」レベル。
参考までに、過去に飲んだのは↓
・マイプロ 抹茶ラテ（WPC）
・VALX 抹茶（WPI／廃番）
コスパ良くて美味しい抹茶系プロテインあったらぜひ教えてください🙏
#マイプロテイン #VALX #プロテイン
KT
夏用プロテイン買っちゃいました！
#VALX #GRAVITY筋トレ部#プロテイン
でじお
プロテイン迷走（プロテイン事情まとめ）🍫💦
📊最近のプロテイン事情がバタバタしてまして…
本当は ゴールドスタンダード を続けたかったのに、ブラックフライデーでまったく安くならず😇💦
「じゃあコスパのエクスプロージョンは？」と期待したら、こっちも安くならず🤣（普段から安いけど）
ブラックフライデーで焦って買った エゾボリック抹茶味 は届かないまま在庫が尽きそうで、結局ドンキで VALXチョコ味（3kg） を緊急購入🍫💥
まぁそれなりにうまいけど……
高いのよ！！💸
次こそ計画的にプロテイン補充したい🙏✨
#本日レベルアップしました #プロテイン #VALX #エクスプロージョン #筋トレ民あるある
やみ
おはようございまーす✊
#VALX
#プロテイン
#今日も頑張ろう
#下っ腹が気になってきました
#音楽をソッと置いておく人
でじお
久々にドドド、ドーンキ、ドンキーホーテー♪
に行ってきました。久しぶりのメガドンキ。
VALXのドン・キホーテに置いてある＆新しい味も置くようになったらしいのでどんなものかと見に行ったよん✨
ビーレジエンドのプロテイン推しなのか、💰を積まれているのか売り場的にはビーレジェンドが目立ってたなー(飲んだことない)
実はVALXのソイプロテインのほうじ茶味が欲しくて(筋肉大学動画の竹下さんが美味しいと言ってたので)買ってしまいました✨
結果、これは( •̀ω•́ )و✧ｳﾏｲ
なんだろうプロテインの抹茶とか好きで何種類か飲んだことあるけど、抹茶のプロテイン(ホエイ)より好きだ、これ。
成分を見ると大豆タンパクの次に、ほうじ茶粉末が多いんだね。いやほんと美味しい。
夜用プロテインとして最高かもしれない✨
#プロテイン #ソイプロテイン #VALX #メガドンキ #ドンキホーテ
ふーりんか
BASEのブラックフライデーセールで買ったジムバック２つとメルカリで買ったVALXのリフティングシューズが届いた。
早速次、ジムに行くときに使う予定。
#VALX
#GORIRASQUAD
#ジムバック
#リフティングシューズ
#GRAVITY筋トレ部
