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人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。 そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。 そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。 あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” よろしくお願い致します。 惑星主 こじコジ

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はじめまして しーちゃんです 高校生のみなさんと話して仲良く話したいなと思って、惑星を作ってみました! 入りたい人は、是非!✨ ルールは、特になし! でも、違法に当たるものは、通報させていただきますので、くれぐれも気をつけてください

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どうかしてるぜ!!!

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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です 人がどう言っても関係ない、なりたいからなる 心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ* 美人は心の余裕も大切ですから! なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず

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今日もえらい🏅

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うさぎ好きな人たちが 可愛いうさぎたちに癒される星です🐰 申請はありがたいのですが、投稿非公開の方、一度も投稿されていない方、Gravity始めたばかりのうさぎ好きかどうか分からない方はお断りさせて頂きます。ご了承ください🙇 うさぎを飼われているのが確認できる方や、趣味タグにて承認させていただきます。 本物のうさぎを見て癒されたいので〇〇うさぎ、キャラクター、文章のみの投稿は御遠慮願います。関係のない音声ルームやグループチャットもしないで下さい。御理解の程よろしくお願い致します🙏

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おにぎり

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うろ覚えで書いたフシギダネが可愛すぎた
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あめ

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11月15日付近からうろ覚えの記憶を辿るが
15日からの記憶はほぼないので…

12月1日 父が同棲宅まで迎えに来てくれて病院へ
そこからの記憶はない。
気がついたら12月6日ICUにいました。
何も覚えてません。
12月8日 一般病棟に移ったその日にまたICUへ。
気がついたら12月10日でした。
12月14日再び一般病棟へ移り何とかそのまま一般病棟にいることができた。
診断名は局所性てんかん。突発との事。

両親の話によると
最初に向かった病院Aがうちでは見れないということで病院Bへ父が連れていってくれたがそこでも見れないとなったところ病院Aが返してくれということでもう一度病院Aへそこでてんかん発作を起こし医者が救急車を呼んで病院Cへそこで両親はお医者さんから呼吸と心臓が止まる可能性と場合によっては脳だけが死んでしまうかもしれないと言われたらしい。
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すなふ🪔♂

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酔狂なことをしたぜ。
エリエラエルサバクターニ(うろ覚え:意味もをすれた。使われたタイミングもうろ覚え)
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ぐれーじゅ

ぐれーじゅ

12/25(木)パーソナル


デッドリフト(床引きじゃない)
重量メモ忘れ 4セット以上
✍バーと膝最短距離、肩甲骨寄せる

バーベルスクワット
バーのみ15回
35kg10×2
45kg8×2(後半補助あり)
35kg10×2
↑うろ覚え違ってるかも🤣

24hジム クロストレーナー15分

📝

✍背中の後ろ(腰上?)張る感じ
✍手のマメになりそうなところ
ハンドル握ると地味に痛い🤣

✍今後、脚トレメニュー

①アダクター/アブダクター
20回で潰れる重さ設定で各15×3

②バーベルスクワット
45kg(バー込み)8×2
35kg15×2←フォーム安定,スピード,足幅

③ブルガリアンなど他2-3種目

④腹筋種目


✍上半身メニュー

ラッドプルダウン12×4
リア(背中の日に)
スミスベンチ
サイドレイズ,ショルダープレス(マシン可)
ケーブルプレスダウン三頭筋

腹筋種目


トレーナーさんアドバイス
やってみます!!


[惑星]


年内パーソナル終わり
7月後半から始まり、大幅な減量ではなく
3kgいくかいかないかだけど


数値以上の見た目が変わったこと
体力が前より付いたこと
トレーニング自体が楽しくなってきたこと
憧れのフィットネス関連のパートに就けたこと
1人や独学じゃここまでいけなかったと思う!!
収穫はばかでかい❣️

トレーナーさん
Rちゃんママ
トレーニーの先輩方々
やすはる(弟w)


筋トレの楽しさを教えてくれて、時間を共有してくれてありがとうございました🙇
来年も精進して参りまっする💪


3ヶ月くらいで辞めていいやって思ってた
‥わたしにはまだまだみんな必要!!


今年もありがとうございました
来年もよろしくお願いしマッスル🙇
筋トレの星筋トレの星
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藤奈

藤奈

ジャルジャルのうろ覚えクリスマスライブ見たいけど絶対職場で見ちゃダメなやつだよな
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な

ジャルジャルの
2025うろ覚えでクリスマスライブする奴
が面白すぎてやばいwwwwwwww
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