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増塩バ
BRUNOさん頼むからプレート別売りして。
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coco
嬉しいなー☺︎
#クリスマスパーティ #プレゼント交換 #BRUNO #ジミーチュウ
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走れ正直者
好きなものを 飲みながら 好きなだけ
ひとり最高😃
#焼き活 #BRUNO
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Stuti
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ひ
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コロ
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PHEV航
４つのプレートの上に出来た日本列島
世界中を見ても
地理的に最悪な地域に出来たから
仕方がない
地震と噴火で出来た日本列島
これは一生無くならないから
上手く付き合うしかないのが現状
日本列島は
本当に最悪な地域に出来たから
みんなの脊髄
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胡麻
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麦滝陽平(二代目
12
桃愛
1
VERITAS
檸檬ケーキとともに頂きました。
豆：キリマンジャロ
ミル：コマンダンテ 手挽きミル 細挽き
ロースト：ミディアム ロースト
抽出：ネルドリップ 濃いめ
C/S：ジノリ・イタフル
プレート：ジノリ・イタフル
12
totora*𓃬
今日は軽めの🍑トレ🙌
朝はウォーキングもしてきたし、午前中動き回ってたら1日早かったぁ😳
朝ウォーキング
33分 3.35km 10.06分/km
✩
シングルレッグデッドリフト
ダンベル3kg(左右各10rep)
✩
ヒップアブダクター
上部 23.5kg (10rep、partial 15rep、10sec)×3
20.5kg (partial 30rep)
下部 29.5kg(10rep、partial 20rep、10sec)×3
26.5kg(partial 30rep)
✩
足上げ腹筋 (10rep×5、10sec)
✩
スミス
ランジ 17kg (左右各10rep×3)
✩
プレート片足上げ
スタンディング5kg (左右各10rep×3)
✩
ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km
#ワークアウト
#筋トレ
#ショートカット
#ダイエット
#減量中
workoutの星441
もずく味のまかろに
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おすすめのクリエーター
PHEV航
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4591
麦滝陽平(二代目
ゲームやプラモ、最近の時事問題を中心に毒をゲロる30後半の諦観野郎です。フォローの際はご注意ください
出会い系目的なら回れ右
2022/5月20日開始
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もずく味のまかろに
05早生まれ
気まぐれで投稿消します。
🌈🕒オタク（🍝🍷￤♦☕️）
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1554
totora*𓃬
目標❣️毎日120%の笑顔✨️
周りの人にも笑顔をあげたい😊
つられて笑顔になってほしい😆
落ち込む時もあるけど、そんな時は周りを頼りつつ、楽しいことを探したいなって思います🧡
良かったら仲良くしてくださいッ🐯
🐝八重桜、花桃、ラナンキュラス🌼*･
¨̮⃝¨̮⃝¨̮⃝
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桃愛
☆♛
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BRUNO
AQUA
待ちに待ったライブ
楽しんできます〜✨
#ライブ参戦 #ブルーノマーズ #Bruno Mars
#BRUNO
Nebuliner
今日はね（土井善晴さん風に）
冷凍のうどんを電子レンジで温めて
ヒガシマルのうどんスープに
これまた電子レンジで温めたカレールーと
BRUNOで焼いたお餅をぶっ込んだ
お手軽カレーうどんにしましたよ[ハートポーズ]
#カレーうどん #おうちごはん #ランチ #BRUNO
mayuka🍜🥩
#いつかの写真 #食べることができる幸せ
#タコパ #カリふわ #BRUNO
MK-0
#BRUNO #ポケモン #かわいい #つい買ってしまった
BRUNOポケモンコラボあったからつい買ってしまた[疑っている]
普通のやつむかーし貰ったんだけどね[びっくり]
ホットプレートにパンケーキのやつついてたー
しれっとあと🟢があれば信号機[疑っている]
走れ正直者
BRUNOで、おひとり様 お家🏠焼き活〜
好きなものを 飲みながら 好きなだけ
ひとり最高😃
#焼き活 #BRUNO
アリス
BRUNOのホットプレート買って、試しにパンケーキ焼いてみた！！
5枚のうち2枚は失敗したけど、初めてにしてはなかなかでは？！！（写真は成功した2枚）
#ディズニー #Disney
#ホットプレート #BRUNO
