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音楽のよよ🍏🎧
ビートモクソモネエカラキキナ
【ZEEBRA AK-69 DJ RYOU produced】
#音楽をソッと置いておく人
#HIPHOP
#日本語ラップ
#ZEEBRA
#AK69
ビートモクソモネェカラキキナ 2016 REMIX feat. Zeebra & AK-69
13
【猫族】𓏲𓎨 ぱん
AK好きは友達なりましょ😘
今回のCLUBTOURは3/8の名古屋行く予定 ³₃
#友達募集 #AK69 #CLUB #HIPHOP
Ding Ding Dong 〜心の鐘〜
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RYO
#ak69 #オススメ #ラップ #ヒップホップ #曲
Red Zone (feat. Red Eye)
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#hiphop #ak69#rap #ヒップホップ #music
Dear Mama (feat. MaRI & Daiki Blunt)
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AK-69
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5納豆
12月 8回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 70キロ
本日距離 6.5キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 3回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 1回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 6.5キロ
時間 32❓分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 80キロ
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時20分
目覚まし 4時30分
起床時間 4時45分
11日昼14キロ
14日夕方7.5キロ
ただただやるのみ。
5人分、やるってそう言うこと。
8
ﾋﾉｷ
3
𝓖𝓻𝓮𝓮𝓷
国語：102/150
数学：69/150
英語：69/150
物理：53/100
化学：59/100
思想政治：78/100
数学がこんなに苦手なの？
#09 #高校生
7
Rics
カフェで無職生活を振り返る。
この期間で学んだこと
・何かに所属している方が生きやすい
・資金が減るだけだと、不安になり思考が偏る
・誠実に一生懸命な人に好印象をもつ
・自分がコントロール(選択、振る舞い、反応)出来ることに集中する
明日オフィスからの写真が撮れたら載せよう。
23
視点：1カメ
66年前は1959年です←速すぎ
67年前は1958年です←速すぎ
68年前は1957年です←速すぎ
69年前は1956年です←速すぎ
70年前は1955年です←ちょっと速いと思う
71年前は1954年です←まあわからなくもない
72年前は1953年です←そんなもんな気がする
73年前は1952年です←まあわかる
74年前は1951年です←しっくりくる
75年前は1950年です←しっくりくる
76年前は1949年です←しっくりくる
77年前は1948年です←しっくりくる
78年前は1947年です←しっくりくる
79年前は1946年です←しっくりくる
80年前は1945年です←しっくりくる
81年前は1944年です←しっくりくる
82年前は1943年です←しっくりくる
83年前は1942年です←しっくりくる
84年前は1941年です←しっくりくる
85年前は1940年です←しっくりくる
86年前は1939年です←しっくりくる
87年前は1938年です←しっくりくる
88年前は1937年です←ちょっと早くない？
89年前は1936年です←そんなもんな気もする
90年前は1935年です←早くない？
91年前は1934年です←早くない？
92年前は1933年です←早くない？
93年前は1932年です←早くない？
94年前は1931年です←早いよ
95年前は1930年です←早いよ
96年前は1929年です←早すぎ
97年前は1928年です←そんなもんな気もする
98年前は1927年です←そんなもんな気がする
99年前は1926年です←そんなもんでしょう
100年前は1925年です←しっくりくる
吉田賢太郎
第一章：打たなきゃ始まらない
やる気、熱意、夢。
それだけじゃ、まだ地図の上の線。
「向いてるかな？」「得意かな？」
考えてる暇があるなら、
まず、鉄砲を構えてみろ。
下手な鉄砲でいい。曲がった弾でいい。
１日でクビになるバイトも、
すぐに飽きた仕事も、全部が試射のデータ。
当たりの音を聞くまで、ただひたすらに、
数打て、動け、失敗しろ。
第二章：やる気だけじゃ勝てない場所
熱すぎる炎は、時々、煙を出しすぎる。
「やる気だけ」の君は、
やる気さえあれば何とかなると信じるものしか選ばない。
でも、人生の戦場はそんなに甘くない。
「やる気がある者は去れ」
それは、あなたの実力や冷静な判断力が、
熱意という名の感情に、隠されてしまうのを
恐れている言葉かもしれない。
本当に必要なのは、
炎（やる気）と、それを制御する知恵（スキル）。
第三章：君の相棒、AK-47
試行錯誤を繰り返し、泥まみれになった君が
ようやく手に入れた相棒。
それは、特定の豪華な狙撃銃じゃない。
最高の機能を詰め込んだ最新型でもない。
**AK-47（アブトマット・カラシニコフ）**だ。
飾りがなくても、どんなに雑に扱われても、
砂漠でも、雨の中でも、
基本的な仕事（タスク）を、必ずやり遂げる信頼性。
それが、君の真の才能だ。
派手さはなくても、君はどこにでも持っていける。
どんな状況でも、「とりあえず使える」という、
究極の実用性と適応力を持っている。
🌟 結び
動き続けろ。試し続けろ。
「やる気」を、「結果を出す力」に変えろ。
君だけの信頼できる相棒（適性）は、
その道の先に必ず見つかる。
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吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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ジョニー・ヤナギバ
ファッション&美容系インフルエンサー
ウザ絡みと烏龍茶と
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納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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Rics
他のSNSに疲れたので来ました
現実世界の身分関係なしに話したいです
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音楽のよよ🍏🎧
音楽バカです🍏音楽投稿メイン🎧
サラリーマン/画家/ダンサー/映画/アニメ/読書
HIPHOP/R&B/ROCK/JPOP/JAZZ等投稿
𝐆𝐑𝐀𝐕𝐈𝐓𝐘➡︎2025/2/3 𝐒𝐭𝐚𝐫𝐭💨出会い🙅♂️
年齢性別問わず仲良くして頂けたら嬉しいです🫶🏻✨
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