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30代の星

11465人が搭乗中
参加
30代の星と銘打っていますが、30代の方はもちろんこれまで30代だった方、これから30代になる方も歓迎です。ゆるく行きましょう。 投稿時、とりあえず「30代の星」を付けておくと同年代の友達が見つかるかも?是非ご活用ください。

シングルマザーの星

1925人が搭乗中
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シングルマザーの人達で話しましょう! 自動参加にしてますが、男性アイコンは削除してます。

スプラ3初心者星

636人が搭乗中
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初心者だけではなく上級者?のみなさんもぜひ‪(っ ॑꒳ ॑c) 気軽に入って楽しめる星を目指してます✨️ 分からないことがあったらお互いに教え合える惑星♡ スプラ3やってる、やりたい方ぜひ✨ もちろんスプラ2も大歓迎でーす!🦑( '-' 🦑)イカチャン

シングルママパパの星

269人が搭乗中
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1. Bloodlineは“王家(Royal Family)” 伝統と歴史を背負う者として、管理人が頂点に立つ存在。 2. “家族こそ力” 団結していれば誰にも負けない、というメッセージ。その裏では、管理人の支配や圧力も家族という言葉で正当化される。 3. “Tribal Chiefへの忠誠” 家族でありながら、管理人はあくまで族長であることを強調。「家族だからこそ、俺に従え」という独特の関係性が核。 “Acknowledge me.”(俺を認めろ) “Everything I do, I do it for this family.”(俺の行動はすべて家族のためだ) “We are the greatest family in this business.”(俺たちはこの業界で最も偉大な家族だ) 「俺たちは家族だ。家族のためにお前は従うんだ、お前を痛めつけているんじゃない、家族を立てるためにやっている、部族のため、血のために俺を認めろ」

3歳になっちゃった星

234人が搭乗中
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さんさいに なたよ うれちいね

3DCG制作の星

168人が搭乗中
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高3受験生の星

95人が搭乗中
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高三受験生がみんなで切磋琢磨して それぞれの合格を勝ち取るための星。

既婚・シングルの星

90人が搭乗中
参加
28〜49歳の既婚者・シングルの星です。 ※レスや卑 猥な質問はやめてください。 出会いを推奨する場ではありません。 悩み相談、質問など色んなお話をしましょう。(出会い目的・セ/フ目的の方はお断りします。) 惑星内で困ったことがあったら管理人までお願いいたします。 差別表現する方はお断りさせていただきます。 投稿する時も惑星のユーザーのみに設定して投稿してください。 以上、ルールを守れない方は惑星から退出していただくことがございます。 ☆グループチャットもございます。 興味がある方はDMをいただけると幸いです。 思いやりを持ったグルチャにしたいと思っていますので、ご協力をお願いいたします。

限界ネオニート(IQ3

65人が搭乗中
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3期生の星

36人が搭乗中
参加
03,12 ───── 【紹介】 ここはホロライブ3期生の星です!皆でホロライブの3期生を楽しみましょう!! 【注意時点⚠】 ・この星では『宝鐘マリン』『兎田ぺこら』『白銀ノエル』『不知火フレア』『潤羽るしあ』に関しての投稿のみとなります。 ・皆様が不快になる投稿はお辞めください🙇‍♀️ ・この5人の転生後などの話はOKです ・コラボ動画などに関しての話もOKです

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takashi.A

takashi.A

今日のトレーニングはなかなか良かった。ベンチプレスのMAXの96%=125kgを難無く挙げられた💪
もはや120kgは楽勝になったよ。やれば出来るモノだな。

       🏋️2026.1.29🏋️‍♂️

    ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×5回
→80kg×3回→100kg×1回→
110kg×1回→120kg×1回➡️125kg×(1)回

①ベンチプレス

105kg×7回
100kg×8回
95kg×10回
90kg×12回




②スクワット 
    130kg×15回を4セット

③上腕三頭筋
    126kg×15回を4セット

④背筋
    131kg×15回を4セット

⑤レッグエクステンション
    50kg×15回を4セット

⑥レッグカール
    50kg×15回を4セット

⭐️ウォームアップ+ベンチプレス=4,760kg

⭐️スクワット=7,800kg

⭐️上腕三頭筋=7,560kg

⭐️背筋=7,860kg

⭐️エクステンション3,000kg

⭐️レッグカール3,000kg

      
     🏋️総重量33,980kg🏋️‍♀️

#おつかれGRAVITY
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#積み重ね
#ベンチプレス140kgへの道
GRAVITY

Fight Song [Bonus Track]

Deadlock

🌈 40・50代🌈 40・50代
GRAVITY
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リラ

リラ

福岡に戻りたいな:( ˙꒳​˙ ):

3年と期間決めて東京もいいな。


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GRAVITY5
ひらく

ひらく

あ、裏世界で死んだあの3人は現実世界でも死んじゃったんだ、ェ?なんで?
GRAVITY
GRAVITY1
おべんとう

おべんとう

この3日で一気に20個缶バ増えた🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
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GRAVITY1
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