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ぼっちか
夜明けのラヴィット！#103
【キーワード】
「下戸彩？」
【各曜日ダイジェスト】
月: 笑ってはいけない音読対決「桃太郎」
火:ビリビリロシアンルーレット
水: 新ボケっこ
木: 利き炭酸飲料チャレンジ
金: スクワットマッチョクイズ
#夜明けのラヴィット
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もんぶろ
#メメントモリ
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レギオ
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hima
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ぽぽむ
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学ぶ男
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サエ
毎日5問 IELTS Speaking Task1/Day21
101. Do you like music?
Music is my passion. I spent most of my time devoted to it. However, I find it difficult to get along with it because of performance stress.
102. What kind of music do you like?
I prefer classical music, especially Brahms. I love his inner voices and layers of sound. they always make me feel special.
103. When do you usually listen to music?
While having a breakfast, commuting or practicing the piano.
104. What kind of music did you like when you were younger?
105. Do you play any musical instruments?
残りは今日の晩（ごはん）
赤だしとお寿司食べたい🍣
2
闘魂烈伝
キャラメルコーン、せんべい2時、せんべい、
洋館、羊羹、ようかん、洋館、タイラント、ロケットランチャー、103じゃ、おはようございます きょう、令和7年12月26日金曜日Friday🍼🍼🍼🍼🍼ごはんはおかず🎙️🎤歌、TikTok音源、☁️☁️☁️☁️🍼🍼悟飯、味噌汁、味噌汁玉ねぎ、
梅海苔、納豆味噌、湯豆腐、ふりかけ、牛乳、雪
雪、初雪、 初雪、
初雪、❄️☃️⛄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️⛄️❄️❄️降雪、❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️積雪、初雪、
雪崩、雪崩式ブレンバスター、
雪崩式スパイダー、
雪崩式不知火、広瀬香美、
TM Revolution♡7年、雪崩式ドラスク、
初雪、降雪、
積雪、❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
❄️❄️❄️❄️❄️積雪、
売店のうた
16
納豆
12月 10回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 94キロ
本日距離 8キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 2回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 6回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 8キロ
時間 43分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 56キロ
目標月20回 残り 8回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 4時40分
忙しくてなかなか思い通りにならない。
3
ﾋﾒﾏﾊﾗｼﾞｬ
シンプル好奇心なのでどなたか名乗り出してください
5
独り
1
ちゃーこ
クリスマス🎁かな！！
103万の壁ぶち抜いてくれてありがとう～😍
メリークリスマス🎄🎅✨
#ひとりごとのようなもの
#年末調整
#クリスマス
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