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モモ
ご飯のお供をつくった
生姜と鰹節の佃煮
今日も甘みは、味醂のみ
味噌汁の具材ってなんでもいけちゃう
今日はセロリとプチトマトとカブ、椎茸
#玄米 #養生ダイエット
21
モモ
記録
本を読んで、これだと思った東洋医学をベースに考えられている養生ダイエット
食べるが悪いじゃない
食べるものが悪いから不調になる
これほど口に入るものを気にして生活したことがなかった
添加物だらけの世の中に驚き…
全て排除するのは難しいと感じた
でも、できるだけ無添加のもので生活する日を増やそうと見直し、
ハレの日とケの日を作り
食事改善を開始
少しずつ変わってくるカラダに
まだ2週間も経ってないのに？
と驚きをかくせない
ケの日は
玄米に具沢山味噌汁の簡単な副菜のみ
添加物は使わない
飲み物は桑の葉茶
味噌汁にはおろし生姜とかいわれ大根を毎回入れる
これだけを毎日続けてこの変化
かなり変われそうな予感しかしない
#養生ダイエット
#玄米
#一汁一菜
12
つくも
お彼岸だから伯父夫妻が午前中に来訪のため
母親の家に到着したのが普段より遅く
はい不機嫌😮💨
ご機嫌取りしてたら落ち着き始めた😮💨
で、愚痴大会START！！
( ﾟДﾟ)「להוציא משאבים מהתיק」
MIN ■■■□□□□□ MAX
今日のランチは鶏唐定食
『ハレ』の日にしておいて正解
久々の鶏唐は美味しかった♡
#養生ダイエット
312つくも
ハレの日は何を食べても良い日🙌
ここぞ！とばかりに食べてきた(笑)
ダイエットとは関係なく
麺は半麺、脂少なめで注文
何故なら、、、
食後の胃もたれが恐怖だから😵💫😵💫
明日は、玄米生活に戻りまーすっ🐷
山岡家
89つくも
微妙に続いてるテイクアウトDay😅
相変わらず空気読めないお局様にイラッとしながらのテイクアウトDay(笑)
今回は、社長とお疲れ様とわたしの3人参加
今週は、松屋のブラウンソースハンバーグ定食
#養生ダイエット は何気に続いてて
金曜日は『ハレの日』設定にしてあるから
何でも食べてOK👏👏👏
高カロリーを迷わず選択(笑)
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