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モモ
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本を読んで、これだと思った東洋医学をベースに考えられている養生ダイエット
食べるが悪いじゃない
食べるものが悪いから不調になる
これほど口に入るものを気にして生活したことがなかった
添加物だらけの世の中に驚き…
全て排除するのは難しいと感じた
でも、できるだけ無添加のもので生活する日を増やそうと見直し、
ハレの日とケの日を作り
食事改善を開始
少しずつ変わってくるカラダに
まだ2週間も経ってないのに？
と驚きをかくせない
ケの日は
玄米に具沢山味噌汁の簡単な副菜のみ
添加物は使わない
飲み物は桑の葉茶
味噌汁にはおろし生姜とかいわれ大根を毎回入れる
これだけを毎日続けてこの変化
かなり変われそうな予感しかしない
#養生ダイエット
#玄米
#一汁一菜
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