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うめぼし
初めて褒められた😂😂😂
#食事改善 #ダイエット
#食べることができる幸せ
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24
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
食べ物まぁまぁ気をつけて
先月PMSなくヤツがきたけど
7月は夏にやられてたから
食に気をつけよって意欲もなくて
わりと適当なご飯多かったけど
今月もPMSほぼなく😎✨
１回ちゃんと１ヶ月くらい頑張ると
結構、体整うから継続して調子良いのよね💕︎
2020年に食事の見直しで
一気に食事の引き算して
１ヶ月くらい米、小麦、砂糖などを抜いて
タンパク質は取りながら野菜生活して
あの1回の食事改善でここ4年ずっと軽いから
あれから食べ物が体に与える影響については
身に染みて感じてるんよ。
女性だけではなく男性も
食事改善で体の問題も軽くなるし
精神的にも軽くなるから
調子悪い人ほど試して欲しい🥹
コンビニのお惣菜やお弁当は便利だけど
体には毒となるものばかり🥲
自炊してみよう‼️‼️
自炊経験がないならチャレンジしよ‼️
切って焼くだけでもいい。
なんならレンチンでもいいし
難しいことしなくていい🥰
体の声をちゃんと聞いて
本当に欲している栄養を摂り
夏を乗り切ろうっ(ง ᐕ) ง✨
今日も最高٩( ᐖ )۶🌺𓈒𓏸
#食事改善
#食べ物
#体調管理
215
んぎゃ
最近謎に食欲が倍増しててとまりません😭
#ダイエット #食事改善
15
TARAKO
ダイエットしなきゃだし、ファスティングしようかな、？
経験者の方いたらアドバイス欲しいです！！
#ダイエット
#ファスティング
#食事
#食事改善
514
織和(りな)
もともと1食をたくさん食べられないので、
1日5食くらいにしたいと思ってるのですが、
間食は何がいいんでしょうか？
本などは5食生活はいいよ！としつつ、何食べるのがいいか書いてなくて…
よく書かれてるナッツ類はあまり好きじゃないです。
職場ではなく家で食べます。
お湯と電子レンジは使えます。
#ダイエット
#食事改善
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
ダイエットの星
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