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ゲルビイツ
#筋トレ#トレーニング#還暦越え#ジムの日
トレーニーの星
1
21
ゲルビイツ
ベンチプレスをメッチャやってるから
影響されて
レッグプレス350㌔
アホみたいに上げまくったやん…
チョッと
太ももﾋﾟｸﾋﾟｸしてるから
明日は休む🙇
#筋トレ #還暦越え #爺ぃの反撃
トレーニーの星8ゲルビイツ
10kg も…よう上げませんねん
左肩の骨がズレてて力が入らん
だから
調子に乗って
レッグプレス350kgばかりやってまう
#筋トレ
#還暦越え
#爺ぃの反撃
トレーニーの星8ゲルビイツ
ですが…千代の富士作戦！
痛めたからこそ そこを鍛える
日々 気絶するくらい痛かったですが
今では皮膚が硬くなってカチカチ
何とか越えて行けました🙇
#筋トレ #トレーニング
#痛風 #還暦越え #爺ぃの反撃
28ゲルビイツ
350㌔ ３回が限度やった…
#筋トレ#還暦越え#爺ぃの反撃
トレーニーの星5ゲルビイツ
#筋トレ#レッグプレス #トレーニング
#還暦越え #爺ぃの反撃
トレーニーの星6ゲルビイツ
レッグプレス
200kg✕10を10セット
300kg✕5を5セット
太ももガクガクで今日は(-_-)zzz
#レッグプレス#筋トレ#ジム#還暦越え
#トレーニング
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