人気
RIKO
12キロ痩せました
これからは運動もしながら体鍛えたいと思います
#ダイエット成功
#ダイエット
#適度な運動
3
113
RIKO
日本きて半年になります
最近の1番の出来事しましょう
日本着いて
食事は自炊が多いことになりました
休みの日友達と会う時だけ外食
交通手段も電車以外には徒歩や自転車
毎日約1時間かかります
最初の頃のパンツは丁度良かったですが
だんだんゆるめて来て
ベルト付けるようになりました
「痩せたじゃないの？」と考えながら
4月中旬に体重計乗り
7、8キロくらい軽くなってました！
本当にびっくり
嬉しいすぎる😊
今はもう6月になりますが
これからも夏に向けて
お腹の贅肉なんとかしたいと思います
皆さんも頑張りましょう！
#ダイエット成功
#ダイエット
#ゆるダイエット
#適度な運動
40
An
そういや、アキレス腱隠れてからむくみ酷くなったな💦
足首復活頑張ろー！
#足首 #適度な運動 #骨の可動域
シングルマザーの星
278
ばりある
今日も綺麗な青空😍
でも暑くなりそうです
日差しは当然ですが、水分補給も気をつけないとですね☺️
先日、自転車🚴♀️イベントに参加した事をきっかけに、無理しない程度にバーチャルサイクリングを始めてます。だいたい1ヶ月弱ですかね🤔
で、私高血圧で、結構高くなってきてたんですよね。薬💊もあまり効いてないようで、少し高めで安定でした。それがここしばらく、正常範囲に下がってくることも多くて。
運動って大事やなって、分かってはいるけど、実感してます(*^^*)
それでは皆様、今日も朝めししっかり食って、元気いっぱいで行きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
#おはようGRAVITY
#イマソラ
#朝ごはん
#お弁当
#適度な運動
928
せん
カラオケと🎤♪*ﾟ
ちょこっと腕とお腹と足の運動ꉂ🤭
全部歌詞知らない歌えもしないのに入れてみた
「365日の紙飛行機」
と
「恋するフォーチュンクッキー」
この曲🎶歌ってる時だけ、自然に涙声になって
泣き出すというハプニング
歌えなさすぎて泣くんじゃなくで、
歌詞が心に染みたみたい
自分でもちょっとびっくりなひと時でした
あとはTUBEだったり、KANだったり、チャゲアスだったり、松山千春だったりꉂ🤭あっ、マッチもだ
運動もほんとにどれもチョコッと
今日は一日……記念の御朱印いただきに行きたい💦
9月の始まり
1週間の始まり
笑顔で始まりました
#おはようGRAVITY #カラオケ #朝活 #適度な運動
125
少年(トマト)
今日1日も動いてなかったから体動かす程度でバスケしてマース
煩悩解放運動
24 もっとみる 
新着
RIKO
シフト制じゃないので運動も始めたいと思い、
マシンピラティス始めました
理想の体を目指します！
#適度な運動
#マシンピラティス
42
proceed
ROUND1のメンテナンス仕立ての一般レーンでの投球でした。
序盤は身体が鈍っていたせいか思うようにいきませんでしたが、終盤になり自己ベスト更新となるスコアが出ました❗️
アベレージも180.3とまずまずの結果に終わりました[笑う]
改めて運動の為にも継続していきたいと思った早朝でした。
#ボウリング #ROUND1 #自己ベスト更新 #適度な運動
218proceed
一般レーンですがメンテナンスしたばかりもあって珍しく2ゲーム連続の200アップからスタート。中盤以降はやはりレーンが遅くなり苦戦しましたがアベレージは177.1でした。
エアコンが効いているのですが、そんな中で良い汗を流しました[笑う]
先日購入したシャミーの効果もあったのかもしれません。暑い日が続きますがしっかりと身体を動かしたいと思います。
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #良い汗を流す
アラフィフの星9
メトロ
#やる気を出す
#スクワット
#適度な運動
#ダイエット
1proceed
久々にマイボウラーレーンで投球しました。難易度の高いレーンに悪戦苦闘💦アベレージも151.4と低調でした。そんな中でほぼスペアでのノーミスゲームが。9フレームのスプリットも良く取れたなぁって思います。
反省点や課題も山積なのでしっかりと練習したいと思います。
#ROUND1 #ボウリング #良い汗を流す #適度な運動
🌈 40・50代36proceed
一般レーンでの投球でした。久々に調子が良く、ハイスコアは218、アベレージが185.3でした[笑う]
200アップが4回、ノーミスゲームも2回と朝から行った甲斐がありました。
毎回これくらいのスコアが出るようにまだまだ練習あるのみです。
#ROUND1 #ボウリング #適度な運動 #良い汗を流す
4proceed
今日のレーンはかなり早い(オイルの塗りが厚い)ので前半はスコアもガタガタで、後半にボールを替えてから少し調子を戻しましたが、やはり前半の悪さが響いてハイスコアはノーミスの200、アベレージが149.9と不調でした[大泣き]
唯一の収穫は久々の200がノーミスだったことでした。週末にボールのオイル抜きをしておきたいと思います。
#ボウリング #ROUND1 #ノーミス #適度な運動
7 もっとみる
関連検索ワード