みなさんこんにちは最近寝てて急にこむら返りで目が覚めることがよくあるミネラル、栄養、水分、運動などが不足しているのか？とにかく最近栄養が偏ってるからちょっとバランス考えた食事しなくっちゃ…#こむら返り #足が攣る
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