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としやん
いやぁ〜ホントにリラックスして、映画鑑賞してきたよ！
めちゃくちゃおもしろかったぁ〜
『Dr.コトー診療所』
『SLAM DUNK』
明日からのこと、考えてる？不安なこと、思いやられること…いろいろ。
きっと今、考えてること9割起きませんよ❗️
ホントに❗️
そういうこと起きるって約束されてるなら、スパッと休むとか、辞めるとかしないとならないかもね。ただ絶対これだけは覚えておいて！
『どーにでもなるから❗️』ねっ！
あっ！
『人に優しく、自分におもいっきり優しく』
ねっ[笑う]
#ドクターコトー診療所
#スラムダンク
#訪問看護管理者の一言
#メンタル大事
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としやん
寒いから、布団から出れないですね。
今日は、日曜日。
本日、映画館に行き、『Dr.コトー診療所』『slam dunk』を鑑賞してきます。
めちゃくちゃたのしみぃ〜
リラックスして、リフレッシュしながら楽しむんだ！
数年前までは、俺はリラックス、リフレッシュなどのことは、一切出来なかったんです。
常に、見えない何かに追われて…
でも今は、その見えない何がわかった！それは、自分の気持ち、『ココロ』が作っていたんだ。
自分で、無駄なことを自分自身で作り上げて、自分を追い込んでいたんだ。そんなことしなくていいのに…自分に厳しくしていたんだ。
心理・メンタルヘルスを勉強していく中で、自分を大事にしてくれるのは、自分だけで、誰も助けてはくれないと、わかった！
だから、今、『人に優しく、自分におもいっきり優しく』 休みの日でも普段から色々悩んでる方々に送ります。
『大丈夫！不安なこと、心配事、ムカつくことなどなど考えてる、そこの貴方。それも全て貴方が作り出してるココロ。でもそれが貴方なんだよ。
貴方しかその気持ち作れないんだ。すごい事だよ。他には分からない。だからね。大丈夫。自信持って、よく自分考えたね。エラい！って褒めてあげて。』
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#Drコトー診療所
#slamdunk
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4としやん
自分を大事にしてますか？どうもご無沙汰しておりました。
さてさてこんな遅くに、誰も見ないだろうけど、
対人関係で、イライラしたりしてる人いませんか？
ハッキリとわかること。イライラするだけもったいないんです。それは、相手が人だからなんです。相手は今頃、布団に入りスヤスヤ寝てるかも、または、テレビを観て笑ってるかも…
あなたも人、相手も人、相手の気持ちなんか考えなくていいんです。イライラする相手のことなんか考えなくていいんです。
1番大事なことは、あなたの気持ち、ココロを大事にしてください。あなたを大事にしてくれる人のことを考えてください。
あなたにとって大事なことを、大切にしてください。
夜は布団に入って、今日の疲れを取るために、自分に感謝して、ゆっくり、ゆ〜っくり寝ましょ。
イライラするのは、相手に期待するからなんです。イライラする相手には、期待はしないこと。
これが相手にとって1番辛いこと。
関心を持たれないことが、人は辛いものなんです。
だから、そんなこと考えず、ゆっくり寝て、明日また、新たな気持ちでいきましょ！
あぁ〜ムカつきますよね。でも、ねるぅ〜
おやすみなさい。😴💤
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#もっと強くなりたぁい
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