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🥀ぽめち🔮
#行動認知療法 を受けてきた。
具体的なカウンセリング内容ではなく、
それを受けて自分自身の
これまでを客観視してみたまとめ。
かなり個人的な話かつ長いので
誰が読むねんという感じだけど投げる。
受診や思考のきっかけが
先日星の人たちとやりとりした
「お気持ち」の話だったので
議論の星に引っ掛けさせてもらいました。
自分のためのメモというだけですが
削除した方が良ければ連絡ください〜
議論の星
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🥀ぽめち🔮
自分に誠実だろうか
多分、全然できてない。
また迷子になってきたけど、
多分寝不足。笑
今日は頑張った。はやく帰って寝よう。
#アダルトチルドレン
#行動認知療法
6🥀ぽめち🔮
自己主張と、
傲慢と、
自己犠牲と、
謙虚と、
バランスがぜーんぜんわからん
でも正解わかりきってる人なんか
いないんだろうな
自分なりの正解とか
TPOに合わせた正解とか
色々失敗しながら考えるしかないんだな
曖昧で、難しくて、面白いねえ
人間という生き物は
#アダルトチルドレン
#行動認知療法
6🥀ぽめち🔮
わたし、他者から大事にされてこなかった、誠実に接してもらえなかったという思いがあるんだけど、これは逆に、大事にされる、誠実に接してもらうとはこういうことだという妙な思い込みがあるようにも思う。
そしてその思い込みはそう接してくれなかった人へのすごく他責的な批判を産んでいるようにも思う。
自分自身が人を大事にしているか、人に誠実に接しているかの視点が抜けている。
それはつまり、傲慢なのでは？
どこまでがACらしい自己犠牲マインドなのか
どこからが傲慢なのかわからない。
この思考のプロットは、客観的に考えられている？
#AC
#行動認知療法
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