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#筋トレ #自重トレーニング #家トレ
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わった
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筋トレ日記1日目
最近部活やめたんで筋トレ始めました。
個人的に腹部を中心的に鍛えたいと思いました。
なにか筋トレに関わるコツなどがあれば教えてください。
31わった
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筋トレ日記2日目
今日は30分位で早めに筋トレやめました。
最近筋トレ慣れてきたので1セット量も増やしたいと思います。
食事制限とかそこまで詳しくないのでわかる人いたらありがたいです。あと筋トレのコツも出来ればお願いします。
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RUOU
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