あ、記録用に。今日から日曜日まで筋トレします。子供たちインフルエンザで仕事休むため。背筋100回腹筋100回スクワット100回プランク20秒×5サイドプランク左右各20秒×5これを毎日。とりあえず日曜日までの4日間だけ。1日でこの量やからできる。やる気さえあれば。#今日の記録 #背筋腹筋スクワット40回ずつ #明日から本番すたーと
