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Nalu
眠いのです…身体が起きていないのですよ。
シャワーして
真ん中さんのサッカー用にお弁当作って
朝ごはん食べて
洗濯して
何だかもう１日お疲れさま〜って寝たい気分ですw
この後もまだまだ頑張ります💪イヤだけど〜[ほっとする]
#おはようGRAVITY
#ランニング
#曇り空
#今日もお疲れさまでした のテンションw
#練習試合 頑張れ⚽️
7
58
Nalu
朝から夕方までお疲れさま！
Naluのも昼はすき家のカレーです
辛かった…
まだ胃が熱いw
#初蹴り
#練習試合
#サッカー
#カレーの日
245
⚽️優哉🏀
6時から12時までの6時間やり切りました！！
今日4時に早起きしたのに二度寝してしまい6時に起きてそこから準備して7時からプレーしました！
9時からの時間帯から陽が強くなり蒸し暑くなってきました。
みんな2リットルのスポドリを飲んでいる中
僕は600mlの水や500mlの水ペットボトルで水分補給していたので練習試合が終わって
ラーメン屋さんに着いて降りようとしたときに左脚がつり目の前が真っ白になり熱中症になりました💦💦
一緒に同乗してくれた先輩が来てくれてなんとかラーメン屋さんまで付いて行ってくれて
ラーメン代奢っていただきました😢
本当に先輩がいてくれて助かりました。
ラーメン大盛りを食べてスープも多めに飲んで塩分補給したらだいぶ回復しました！
食後にはケーキ屋さんのパフェを食べて糖分補給したり野菜ジュースやコーヒーを飲んで
水分補給も同時に摂取しました。
最後には温泉行ってサウナ、水風呂を3セットして汗を流し身体もリラックスできました。
何はともあれ救急車に乗らなくて良かったです💦💦
次回からは2リットルの飲み物やタブレット、保冷剤等を用意してより一層熱中症対策をして
サッカーを楽しんでいきたいと思いました！
皆さんも熱中症には十分お気をつけ下さい😌
#サッカー
#早朝サッカー
#練習試合
#ラーメン
#パフェ
フットサル
843Nalu
暖かくて穏やかな日🌸
今日も練習試合⚽️
頑張れ〜‼️
#桜
#練習試合
#サッカー
#ちょっと眠たい
937Nalu
応援ついでに食べてきた🍜
出来たて温泉まんじゅうは写真撮り忘れちゃった🤣
#練習試合
#金目鯛ラーメン
#温泉街
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新着
⚽️優哉🏀
今日もお天気が良くスポーツ日和となりました！
昨日は朝のサッカー、夜のフットサルの練習試合がありました！
フットサルも楽しくプレーすることができ楽しかったです！
汗だくになりながら動いて気持ち良かったです！！
そして、14時からサッカーのリーグ戦があります！
助っ人としての参加になりますが楽しみたいと思います！
めっちゃ暑いので熱中症に気をつけてプレーしていきます⚽🏃
皆さんも熱中症に気をつけてお過ごし下さいね😊
#フットサル
#練習試合
#夜練
フットサル828⚽️優哉🏀
炎天下の中みんな和気あいあい楽しくプレーしていました！
僕自身も楽しませていただきました！
水分摂りながら熱中症対策して無事練習を終えることができて嬉しいです！
先程温度計見たら38℃でした笑
皆さんも熱中症に気をつけてお過ごし下さいね😌
#サッカー
#練習試合
#夜勤明け
#熱中症
#水分補給
フットサル825
りお
2試合目23-25負
3試合目25-18勝
4試合目(2年)25-23勝
5試合目10-25負
最後のセットみんな声出てなくてカスだった
#部活 #バレーボール #練習試合 #リベロ
228りお
2試合目25-？ 勝
3試合目23-25負
4試合目24-26負
5試合目25-21勝
6試合目29-27勝
顔面レシーブして脳震盪なったけどギリ耐
カバーとかスパイク・サーブめっちゃ拾えて調子よくてめっちゃ楽しかった
#部活 #バレーボール #練習試合 #リベロ
11
ハルキ
54
前に進めない
#部活 #練習試合
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