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✨みぃ✨🪽
先生が、プロテインだけではなくて
糖質とりなさい！
とのことで…
そば食べます！
筋トレ前は糖質を摂る意識で
焼き芋少しとパンを少し食べただけ…
いつもは筋トレ教室のあとは、
食べないんだけど
行く前に食べた焼き芋の1/4と
温かいそばに
牛丼の具ぽいものをのせて
…すき焼きのたれ+牛肉+玉ねぎ…
ネギと
柚子胡椒…
筋トレして…血液の循環よすぎて、
しばらく眠れそうにないから
食べてもいいよね！
１人晩ごはん…
いっただっきまーす！
#そば
#筋トレ後
#焼き芋
2
23
こう
美味かったな
#寿司 #筋トレ後 #大起水産
12
左利き
まぁ別に義務やないし、ええねんけど
忘備録的に使ってるから
#朝食 #筋トレ後 #タンパク質 #松屋
7
えんど
#夜ご飯
#筋トレ後
11
あきちゃん
#筋トレ後
#いただきます
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