背中はイタタですが肩は大丈夫なので、プレス系をしました。あとは膝コロとスクワット30回を1セットとして数セット毎日やっていいメニュー（当社比）では出社しま🚞#朝トレ #筋トレ #ホームトレ #筋トレルーム
GRAVITY日記
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