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よし小茶
最近これ聴いて寝てるよ
めっちゃ落ち着くからおすすめだよ
#睡眠の質#大学生 #06
星に願いを (映画『ピノキオ』より) [オルゴール]
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🧧Mimi🧧
BeeMaid Li'l Honeys 🍯カナダ産はちみつ100%
寝る前にひと包み
**睡眠、深くなったかも…！**って実感中💤✨
① 血糖値をやさしく安定
② メラトニンをサポート
③ 夜中に目が覚めにくい
持ち運びできる個包装が最高👏甘いのに罪悪感なしの美容習慣✨
#ナイトルーティン
#はちみつ習慣
#睡眠の質
#美容習慣
#快眠ケア
#おやすみ前
食欲の星
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つやか
投稿をしたのですが
アシュワガンダが要因かと思ったけど
もう一つのサプリかも！
兎に角この２つでめっちゃ良くなりました！
#睡眠大事
#睡眠の質
#GRAVITY睡眠部
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ゆうのすけ
…うそです。
今日から飲みます。
最近風呂上がりから就寝まで、のどが渇いて渇いて我慢ならん。
寝酒はよくないし、ノンアルコール飲料もやっぱり糖類過多になるしね。
うん。トイレは近くなることにかわりはないよ。
#睡眠の質
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はっぱ
1人長袖で夏掛け布団かけて寝てても、なんだか何回も起きちゃったりして睡眠の質かなり悪い💧子どもたちの寝返りも気になりすぎるし…
家族と温度設定合わないから、また今日から1人でエアコン無いとこで寝よ…。
#寝る時の温度設定 #睡眠の質 #自律神経 #体調管理
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乃莉（のり）🐤
最近睡眠の質を上げるドリンクが出てるけどコレ飲むと良く寝れるような気がするー🤭笑
私の場合飲んでなくてもよく寝てるけど🤣
#カルピス #睡眠の質 #腸活
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新着
ハナサキ
今日はなんだか体が重い…寝不足な日、誰にでもあるよね😭
✅「完璧じゃなくてOK」と割り切る
✅大事なタスクは午前中に終わらせる
✅人と軽く会話して脳に刺激を与える🗣️
自分の心と体に優しくね。そして、今夜はゆっくり休む準備をしよう🌙
#お疲れ様 #睡眠の質 #セルフケア
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きのひと
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ざわさん
寝る前に頭痛もあったしな…
睡眠改善薬でも買おうかな
睡眠改善薬はそれぞれ合う合わないあるだろうからどれが良いのかわからんな
#睡眠改善薬
#睡眠の質
#寝つき悪い
精神を癒す星43
柴KEN🐕
#睡眠の質
アップルウォッチで計測してみたけどこれが良いのか悪いのかわからん[冷や汗]
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サラ
流石にそのまま起きるのは早過ぎるので、携帯ゲームしたり、ドラマ見たりしてたら知らん間に寝てた。
次の目覚めは、眠い気持ちとトイレに行きたい気持ちの葛藤で、勝者トイレで起きた😕
もう少し寝たかったなぁ😞
#睡眠の質
#まだ眠い
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