天気最高🌞🔥✨✨ハムケツちょい背中トレ❣️ルーマニアンデッドリフト165kgまで 5s150kg 145kg140kg 1sづつデジフィットデッドリフト久々やったら楽しすぎたけど背中ピキッてなったから3sでやめといた🥺けど次回から採用❣️シュラッグ230kgまで 5sワンレッグハック尻狙い177kgまで 5s補助あり腹筋マシンインナーサイアウターサイ疲労がけっこうきてるから明日はオフ❣️海行って神社で拝んで暴飲暴食🍙🔥⛩️🔥🍙サウナ行けるかな☺️✨明後日は肩腕💪🏾🔥土曜日は脚背中🦵🏾🔥ひさびさ違うジムやから楽しみ❤️🔥#疲労MAXだけど最高#明日から3日間食欲解放#食べて強くなる #明日何食べなよかな#小さな成長の積み上げ
