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ゲルビイツ
#筋トレ #レッグプレス #太もも
#還暦越え #爺ぃの反撃
トレーニーの星
19
ゲルビイツ
飛び上がるくらいの激痛😱
負けたらアカン！
負荷を100kgでレッグプレス500回
人間…慣れたら越える
（千代の富士イズム）
#筋トレ
#レッグプレス
#還暦越え
#爺ぃの反撃
トレーニーの星13ゲルビイツ
ベンチプレスをメッチャやってるから
影響されて
レッグプレス350㌔
アホみたいに上げまくったやん…
チョッと
太ももﾋﾟｸﾋﾟｸしてるから
明日は休む🙇
#筋トレ #還暦越え #爺ぃの反撃
トレーニーの星8ゲルビイツ
10kg も…よう上げませんねん
左肩の骨がズレてて力が入らん
だから
調子に乗って
レッグプレス350kgばかりやってまう
#筋トレ
#還暦越え
#爺ぃの反撃
トレーニーの星8ゲルビイツ
ですが…千代の富士作戦！
痛めたからこそ そこを鍛える
日々 気絶するくらい痛かったですが
今では皮膚が硬くなってカチカチ
何とか越えて行けました🙇
#筋トレ #トレーニング
#痛風 #還暦越え #爺ぃの反撃
28ゲルビイツ
とりあえず1000回
乳酸が溜まりまくり
#筋トレ#レッグプレス#還暦越え#爺ぃの反撃
トレーニーの星11ゲルビイツ
350㌔ ３回が限度やった…
#筋トレ#還暦越え#爺ぃの反撃
トレーニーの星5ゲルビイツ
全然アカンわ…
と思って見たら400kgやん
#筋トレ#レッグプレス#還暦越え#爺ぃの反撃
トレーニーの星4ゲルビイツ
#筋トレ#レッグプレス #トレーニング
#還暦越え #爺ぃの反撃
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