10月目標10/1→3週間増量10/22→減量再開体重が停滞している気がする。1️⃣昼食は今まで通り2️⃣間食におにぎり2個3️⃣朝、夜プロテインを摂るってのをやってみよう！！体重目標は現在の体重75kg台をキープ。欲を言えば運動量増やして減らす。筋肉量増やして体脂肪燃やすぞ🔥🔥🔥がんばるぞー！！！#筋トレ #絶賛 #増量中 #無駄な脂肪はいりません。
